Ka shumë lloje të ndryshme të masazhit, dhe nganjëherë masa e njëjtë shkon me emra të ndryshëm. Mësoni më shumë për këto lloje të zakonshme të masazhit dhe cila është më e mira për ju.
Masazhi suedez është lloji më i zakonshëm i masazhit dhe një vend i mirë për të filluar nëse është masazhi juaj i parë ose nëse keni frikë se një masazh mund të jetë i dhimbshëm. Gjatë masazhit suedez , terapistët masazhë përdorin vajra masazh për të lehtësuar goditjet e butë dhe të rrëshqitshme mbi trupin tuaj. Ju zakonisht jeni të zhveshur nën fletë, por vetëm pjesa që masazohet është e ekspozuar në mënyrë që modesti të respektohet gjithmonë.
Ndërsa një masazh relaksim ka përfitime shëndetësore , terapisti masazh ndoshta do të shkojë më ngadalë dhe do të shmangë punën më të thellë që mund të jetë fare e pakëndshme. Një masazh relaksues është i mirë nëse jeni fillestar ose i ndjeshëm ndaj dhimbjes, ose nëse keni pasur shumë punë të thellë një ditë më parë në një banjë që ofron masazh ditor.
Masazh i thellë i indeve përdor shumë lëvizje dhe teknika të njëjta si masazhi suedez, por terapisti do të punojë në strukturat më të thella të indit të muskujve dhe fashës (ind lidhës). Është gjithashtu një lloj më i fokusuar i masazhit, pasi terapisti punon për lirimin e tensionit kronik të muskujve ose nyjeve të quajtura ngjitëse. Shumë njerëz presin që masazhet e indeve të thella të jenë një orë me presion dhe dhimbje të fortë, por kjo është kundërproduktive.
Kjo është vetëm një mënyrë tjetër për të thënë se masazhi ka për qëllim të ketë qëllime terapeutike dhe përfitime shëndetësore. Masazh terapeutik është një mënyrë për ta dalluar atë nga masazhi "masazh salloni", i cili ishte imazhi që masazhi kishte me shumicën e amerikanëve në vitet 1960. Masazh terapeutik gjithashtu mund të tregojë se masazhi do të jetë pak më i thellë - jo vetëm një masazh i pastër për relaksim.
Shumica e masazheve janë masazh me trup të plotë, që do të thotë që terapisti do të masazhojë shpinën, këmbët, krahët dhe qafën tuaj. Nëse bëhet fjalë për një masazh gjysmë ore, ju jeni më mirë të keni përqendruar terapistin në një zonë të caktuar që ju jep probleme. Ose një terapist mund të marrë një orë të plotë për t'u përqëndruar në një zonë të caktuar për shkak të lëndimit ose dhimbjes kronike. Ndonjëherë shenja për "masazh me trup të plotë" përdoren nga "spas" që funksionojnë më shumë si salloni i vjetër masazhesh.
Masazh Aromatherapy është zakonisht një masazh i indeve suedeze ose të thellë, ku vaji i masazhit është përzier me vajra esenciale si livando, piper ose barbarozë për të ndikuar në disponimin tuaj dhe për të lehtësuar dhimbjen. Masazh Aromatherapy është në rastin më të mirë kur terapisti përdor cilësi të lartë, vajra esenciale terapeutike përzier për të adresuar nevojën tuaj specifike. Kjo mund të jetë e vështirë për të gjetur në një mjedis komercial spa. Ju ndoshta jeni më mirë me një mjek privat të trajnuar në mënyrë specifike në masazh Aromatherapy.
Masazh i nxehtë guri është një masazh shumë popullor që përdor gurë të butë, të rrumbullakosura që janë ndezur në ujë. Terapisti përdor gurët si një shtrirje të dorës së tij dhe mund t'i vendosë ato në bark, në duar ose prapa. Kur bëhet edhe masazh i nxehtë i gurit është i madh, sepse nxehtësia ndihmon të ngrohni muskujt dhe është shumë relaksues. Por masazhi i nxehtë i gurit kërkon shumë aftësi, kështu që cilësia mund të ndryshojë shumë.
Masazh sportiv u zhvillua për atletët të cilët duhet të mbajnë trupat e tyre në gjendje të mirë dhe shpejt të punojnë jashtë çdo stres ose lëndime. Masazh sportiv mund të përdoret për të marrë një atlet të gatshëm për të konkurruar, për të mbështetur trupat e tyre ndërsa ata konkurrojnë ose për ta ndihmuar atë të rimëkëmbet pas një ngjarjeje. Por masazhi sportiv është i mirë për këdo që ka dhimbje kronike, lëndime ose çështje të lëvizjes. Terapisti përgjithësisht përqendrohet në një fushë të problemit të veçantë që mund të lidhet me sportet, si golf ose tenis.
Masazh i çifteve është vendi ku dy persona masurohen në të njëjtën dhomë, në të njëjtën kohë, nga dy terapistë të ndryshëm. Mund të jetë një burrë dhe një grua, një të dashur dhe një të dashurin, partnerë të të njëjtit seks, ose madje edhe nënat dhe vajzat ndonjëherë ose miqtë më të mirë. Vendosja mund të shkojë nga një rom i thjeshtë mjaftueshëm për dy tavolina në një suitë të përpunuar spa. Mund të flisni ose të qëndroni të qetë gjatë masazhit të çifteve - kjo varet nga ju.
Masazh shtatzënisë, i njohur edhe si masazh para lindjes, nxit relaksimin, lehtëson nervat dhe lehtëson muskujt e shpinës dhe muskujt e këmbëve në nënat shtatzëna. Masazh shtatzënës është veçanërisht e dobishme në tremujorët e dytë dhe të tretë, kur pesha shtesë në barkun tuaj vendos një tendosje në shpinë. Para se të merrni një masazh para lindjes, sigurohuni që terapisti të jetë trajnuar posaçërisht.