Masazh sportiv u zhvillua për të ndihmuar atletët të përgatisin trupat e tyre për performancë optimale, të rimarrë pas një ngjarjeje të madhe, ose të funksionojnë mirë gjatë trajnimit. Megjithatë, në kundërshtim me atë që sugjeron emri, ju nuk duhet të jeni atlet për të përfituar nga masazhi sportiv. Masazh sportiv thekson parandalimin dhe shërimin e lëndimeve të muskujve dhe tendons dhe mund të jetë e dobishme për njerëzit me lëndime, dhimbje kronike ose gamë të kufizuar të lëvizjes.
Në masazhin sportiv, terapisti masazh përqendrohet në një zonë problematike specifike që ju paraqitni, zakonisht të shoqëruara me një lloj aktiviteti sportiv, si vrapimi, tenisi ose golfi. Gjëja më e rëndësishme me masazhin sportiv është që ju të gjeni një terapist masazh të trajnuar posaçërisht, i cili ka zotësi të një game të gjerë teknikash dhe e di kur t'i përdorë ato. Në të kaluarën, shumë spas përdorur për të vënë masazh sportive në menynë e tyre si një mënyrë për të apeluar për burrat. Ndërsa spas janë bërë më të sofistikuara, megjithatë, ata e kuptojnë se nuk duhet të rendisin masazh sportiv nëse nuk kanë disa terapistë me trajnime të specializuara.
Spa në Detin e Detit është i njohur për golfin e tij dhe ofron një gamë të plotë terapish për atletët, duke përfshirë krioterapinë . Spas të tjerë të cilët nuk e kanë atë si një filozofi thelbësore e kanë lënë atë. Nëse masazhja sportive nuk është e listuar, një alternativë është të shpjegoni objektivin tuaj dhe të kërkoni një terapist që mund ta arrijë këtë.
Çfarë ndodh gjatë masazhit të sportit
Terapeutët masazhë të sportit do të përdorin një sërë teknikash për të arritur qëllimin e dëshiruar. Ka katër lloje masazhi sportive:
- Masazh paraprak sportiv: një masazh i shkurtër stimulues 15-45 minuta para ngjarjes. Ajo është e drejtuar drejt pjesëve të trupit që do të përfshihen në stërvitjen.
- Masazh sportiv pas ngjarjes: dhënë brenda një ose dy ose dy rasteve, për të normalizuar indet e trupit.
- Masazh sportiv restorativ: i dhënë gjatë trajnimit për të lejuar atletin të stërvitet më shumë dhe me më pak lëndime.
- Masazh sportiv rehabilitues: ka për qëllim zbutjen e dhimbjes për shkak të lëndimit dhe kthimin e trupit në shëndet.
Terapisti mund të përdorë masazhin suedez për të stimuluar qarkullimin e gjakut dhe lëngjeve limfatike, dhe të shkaktojë terapi të pikave për të prishur lidhjet (nyjet në muskujt), dhe duke u shtrirë për të rritur gamën e levizjes. Teknika të tjera mund të përfshijnë lirimin myofascial, terapinë craniosacrale, kullimin limfatik dhe vlerësimin ortopedik. Terapi duhet gjithashtu të ketë një bazë të mirë në modalitetet e hidroterapisë, duke përfshirë krioterapinë dhe termoterapinë, të cilat mund të ndihmojnë në shërimin, riparimin dhe shërimin e proceseve.
Kur të Merrni Një Masazh Sportiv?
Një masazh sportiv është një zgjedhje e mirë në qoftë se keni një problem të veçantë, për shembull, një gjunjë të tenderit. Është gjithashtu një ide e mirë për të parë një terapist lëvizje, i cili mund t'ju ndihmojë të identifikoni dhe korrigjoni modelin e lëvizjes që mund të shkaktojë dëmtimin tuaj në vendin e parë.
Terapisti në përgjithësi përqëndrohet në zonën e problemit - për shembull një shpatull i ngrirë ose trungu i tërhequr, në vend që t'ju japë një masazh të plotë trupor .
Nganjëherë burrat që janë të rinj në banjë janë më të rehatshëm duke marrë një masazh sportiv sepse kjo tingëllon më shumë mashkullore. Kjo është mirë, edhe nëse nuk kanë ndonjë dëmtim.
Pa marrë parasysh se çfarë lloji të masazhit ju zgjidhni, terapisti duhet të kontrollojë me ju për atë se çfarë nevojave tuaja dhe pritjet janë për masazh.
Masazh sportiv mund të jetë një zgjedhje interesante në karrierë për terapistët që duan ta bëjnë atë kohë të plotë. Ekipet sportive profesionale shpesh kanë terapistët masazhë në stafin për të mbajtur trupat e atletëve që punojnë në mënyrën më të mirë. Ajo ndihmon të ketë një interes të madh për anatominë dhe fiziologjinë, trajnimin e avancuar dhe përvojën në masazhin sportiv, interesin për sportet dhe dëshirën për të punuar me atletët.