Pikat e shkyçjes janë pika të dhimbshme në indet e muskujve që rrezatojnë dhimbjen në zona të tjera. Një pikë e shkaktuar është një tregues se trupi ka përjetuar ndonjë formë të mosfunksionimit fiziologjik, siç është sjellja e dobët, stresi i përsëritur mekanik, një çekuilibër mekanik siç janë këmbët e gjatësisë të ndryshme ose trauma akute. Një tipar unik i pikave të shkaktojë është se ata pothuajse gjithmonë i referohen dhimbjes në zona të tjera të trupit.
Pikat e shkyçjes janë pjesë e një mekanizmi mbrojtës të trupit tuaj, një refleks i rëndësishëm mbrojtës që mban trupin tuaj të sigurt. Problemet ndodhin kur reflexi zmbrapset ose nuk fiket - duke shkaktuar dhimbje të vazhdueshme dhe ngurtësi.
Terapia e pikave të shkyçjes është një teknikë në të cilën pikat e shkaktuara janë të vendosura dhe të manipuluara për të zvogëluar dhimbjen dhe "çaktivizuar" pikën. Kjo teknikë nganjëherë quhet edhe terapia e myofascialit të shkaktuar. ( Myo do të thotë ind i muskujve, dhe fashë është ind lidhës brenda dhe rreth tij.)
Çfarë mund të shkaktojë terapi pikësh të bëjë?
Terapia me pikën e shkyçjes mund të zvogëlojë dhimbjen, të rrisë lëvizjen dhe të lejojë që muskujt të zbuten, të zgjasin dhe të bëhen më të fortë. Presion i moderuar duhet të përdoret kur trajtohen pikat e nxitjes. Nëse terapisti shtyn shumë fort, do të nguteni kundër presionit dhe muskujt nuk do të çlodhen.
Terapia e shkyçjes me pika përfshin kryesisht kompresimin ishemik, një mënyrë të butë dhe jo invazive për të çaktivizuar pikat e nxehta dhe shtrirjen.
Teknika e çlirimit të pikave të shkyçjes mund të jetë paksa e pakëndshme, por nuk duhet të shkaktojë dhimbje. Në fakt, muskujt në dhimbje priren të tensionohen, kështu që shkaktimi i dhimbjes do të pengojë teknikën që funksionon si duhet. Nëse ju dhemb shumë, do të filloni të tensiononi muskujt tuaj në një përgjigje mbrojtëse.
Gjatë terapisë së pikës së shkaktuar, terapisti masazh e lokalizon pikën e goditjes duke shtypur në indin e muskujve me një gisht (palpation) ose duke mbledhur fibrat e muskujve në një grip pincer.
Sapo të vendoset pika e goditjes, terapisti aplikon presionin derisa dhimbja gradualisht shpërndahet.
Aplikimi i presionit për të ndihmuar në rivendosjen e muskujve
Terapisti ju kërkon të vlerësoni intensitetin e shqetësimit në një shkallë prej një deri në dhjetë, me një të tillë "pak ose shumë pak siklet" dhe dhjetë "trishtues". Terapisti aplikon presionin, gradualisht rritet deri sa të arrini një nivel shqetësimi prej pesë ose gjashtë. Terapisti pastaj mban presionin e qëndrueshëm derisa siklet të lehtësohet deri në rreth një nivel dy. Pastaj ajo aplikon më shumë presion, duke e mbajtur atë përsëri derisa niveli i sikletit të ulet. Kur niveli i sikletit arrin një "dy", pika konsiderohet të jetë e çaktivizuar.
Nëse pika nuk i përgjigjet presionit brenda një minutë, terapisti duhet të tërhiqet, pasi nuk mund të jetë një pikë e shkaktuar.
Disa, por jo shumë spas ofrojnë terapi të shkaktojnë pika. Mund të ketë terapistë që inkorporojnë terapinë e shkrehjes në masazh të thellë të indeve , por jo shumë spas ku terapia e pikave të shkaktuara është në meny. Është më e lehtë të gjesh një praktikues individual nëpërmjet Shoqatës Kombëtare të Terapistëve të Çështjeve Myofascial të Trigger.
Terapistët e saj të shkaktuar nga myofascial (MTPT) mbajnë të tanishme duke përmbushur kërkesat e arsimit të vazhdueshëm.
Shumë prej tyre janë të certifikuar nga Bordi (CMTPT) dhe janë trajnuar në programe të specializuara që janë mbi 100 orë dhe shumë prej tyre kanë mbi 600 orë trajnim në Myofascial Trigger Point Therapy bazuar në tekstin mjekësor të Travell dhe Simons. CMTPT (zakonisht) tregon Certifikimin Kombëtar nga CBMTPT.
Çfarë duhet të dini rreth Terapisë së Trigger Point
Përdoret për të trajtuar pikat e dhimbshme të shkaktuar që shkaktojnë dhimbje të referuara.
U desh një kohë për të marrë muskujt në atë gjendje, dhe ka të ngjarë të marrë më shumë se një masazh për të hequr qafe atë.
Këto pika shpesh janë zona të mbajtjes kronike dhe ju duhet të mësoni se si të lëvizni në mënyra të ndryshme për t'i mbajtur ato nga përsëritja.
Mund të jetë e pakëndshme, por duhet të japë lehtësim të qëndrueshëm.
Muskujt e zakonshëm nuk përmbajnë banda të tensionuara të fibrave të muskujve ose pikave të shkaktuara.