Celuloza punon, por dieta e pastër, pastrimi i lëkurës dhe stërvitja mund të ndihmojnë
Kur përgatiten për pushimet verore, frika e ekspozimit të celulitit mund të vendosë një flutur në listën tuaj të paketimit të rrobave. Megjithatë, ka shumë mundësi për të hequr qafe celulitin, duke përfshirë prenotimin e takimeve për masazhet e reduktimit të celulitit gjatë udhëtimit.
Celuliti është një koleksion i përqendruar i qelizave të yndyrës që kanë ngulitur në shtresën e mesme të lëkurës, ku ata tërheqin indin lidhës për të krijuar një sipërfaqe të papërkulur dhe të zbutur të lëkurës.
Deri kohët e fundit, mençuria mjekësore konvencionale ishte se asgjë nuk mund të bëhej për të hequr qafe celulitin.
Kjo ka ndryshuar me një trajtim të ri me lazer të quajtur Cellulase, i cili mund të shpëtojë celulitin kirurgjik. Rezultatet janë mbresëlënëse, por procedura është e shtrenjtë, zakonisht $ 5,000 deri në 7,000 dollarë, sipas Cynosure, kompanisë që e bën makinën.
Nëse doni të hiqni qafe celulitin e tmerruar - të njohur edhe si "kofshët e djathit të gjizës", nuk jeni vetëm. Rreth 90 për qind e femrave kanë celulitin sipas Howard Murad, MD, autor i "Zgjidhja e celulitit: Programi i mjekut për humbjen e gungave, gunga, dymbole dhe shtrirje". Për fat të mirë, ekzistojnë një numër mënyrash për të zvogëluar celulitin, të shkurtër për procedurat e shtrenjta mjekësore, duke përfshirë përdorimin e terapisë së masazhit.
Reduktimi i celulitit me terapinë e masazhit
Nëse nuk doni shpenzimet, invazivitetin ose shqetësimin e Cellulase, ka gjëra që mund të bëni për të hequr qafe celulitin, sipas Dr Murad, një dermatolog i certifikuar nga bordi dhe profesor klinik i dermatologjisë në Universitetin e California.
Celuliti përparon përmes katër fazave dhe sa më shpejt të filloni të trajtoni celulitin tuaj, aq më shumë sukses do të keni.
Për të hequr qafe celulitin, Dr. Murad thotë se duhet të forconi dhe hidratoni qelizat e trupit tuaj dhe indet lidhëse në trupin tuaj, të cilat mund të arrihen përmes terapisë së masazhit, si dhe të ndryshoni dietën, regjimin e ushtrimeve dhe marrjen e ujit.
Përveç kësaj, masazh manual kullimi limfatike konsiderohet të jetë një trajtim i dobishëm për celulitin.
Një masazh i celulitit punon për të ulur celulitin duke rrotulluar dhe thithur pjesë të ndryshme të trupit për të rikthyer qarkullimin dhe rrjedhën e lëndëve ushqyese në zonat problematike. Ndërsa trajtimi i rregullt nuk mund të shpëtojë tërësisht trupin e celulitit, sidomos kur bëhet më i avancuar, mund të ndihmojë në parandalimin e përkeqësimit të mëtejshëm të indeve dhe zvogëlimin e dhimbjeve dhe të ënjtjes.
Edhe kur udhëtoni, mund të bëni pjesë të punës së masazhit vetë duke larë lëkurën çdo ditë, mundësisht para banje, për të stimuluar gjakun dhe rrjedhën limfatike, për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës dhe për të nxitur rritjen e qelizave të reja. Ju gjithashtu duhet të lahet në një banjë të rehatshme, të ngrohtë të algave për të ri-mineralizuar dhe për të rritur qarkullimin, ideale tre herë në javë. Pasi të keni mbaruar banje, ju mund të aplikoni gjithashtu vaj esencial në zonat problematike për të stimuluar sistemet e qarkullimit të gjakut dhe limfatik.
Ndërsa këto teknika dhe rutinat personale të masazhit profesional dhe personal nuk do të bëjnë që celuliti juaj të zhduket plotësisht, duhet të zvogëlohet nëse bëni ndryshime të rëndësishme jetese, sidomos kur jeni në rrugë.
Ndryshimet e jetesës që ndihmojnë në heqjen e celulitit
Kur udhëtoni, dieta dhe marrja e ujit mund të jenë një sfidë, prandaj është veçanërisht e rëndësishme të mbani mend që të pini shumë ujë për të shndërruar trupin tuaj dhe për të zbrazur toksinat.
Rekomandohet tetë deri në 10 gota në ditë, por ju duhet të paketoni një shishe me ujë të fuqishëm në qoftë se keni ndërmend të bëni aktivitete të zellshme si hiking ose backpacking.
Përveç kësaj, ju duhet të shmangni toksina si alkool të tepërt dhe cigare, të cilat vënë barrë në sistemin limfatik të trupit tuaj. Kjo është një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bëni për shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe ndihmon në heqjen e celulitit.
Ju duhet të përmirësoni shprehitë tuaja ushqimore për të përfshirë ushqime më organike (që përmbajnë më pak toksina) dhe për të shmangur ushqimet e hedhura, sodat, ushqimet e përpunuara, ngjyrat artificiale dhe shijet, dhe yndyrna të ngopura si gjalpë, sheqer dhe kripë, të cilat acarojnë mbajtjen e lëngjeve. Një udhëtim në një banjë detox ose një banjë shëndetësore mund t'ju ndihmojë të bëni disa nga këto ndryshime.
Një tjetër mënyrë për të reduktuar celulitin pa trajtim mjekësor është marrja e shtojcave të Glucosamine, e cila ndihmon trupin tuaj të riparojë dermën dhe indin lidhës, një trajtim efektiv të celulitit.