Pastrimi i thatë i lëkurës nxit gjakun dhe rrjedhën limfatike
Ju nuk mund të shkoni në banjë çdo ditë. Por ju mund të jepni një furçë të lëkurës çdo mëngjes - dhe kjo është një nga mënyrat më të mira për t'u kujdesur për lëkurën tuaj. Autoritetet të tilla si Howard Murad, MD, autor i (Krahaso Çmimet). thonë se mund të ndihmojë në heqjen e celulitit
Larja e lëkurës - e quajtur edhe larja e trupit të thatë - është një teknikë e thjeshtë që stimulon rrjedhjen e gjakut dhe limfateve, shtreson lëkurën dhe inkurajon rritjen e qelizave të reja.
Murad thotë se larja e lëkurës ndihmon në kontrollin e celulitit duke sjellë lëndë ushqyese dhe oksigjen në shtresën e jashtme të lëkurës (epidermë). "Edhe pse nuk ka enë gjaku në epidermë, dermis është e pasur me enët e gjakut dhe epidermë merr lëndë ushqyese dhe furnizim me oksigjen nga dermati", thotë Murad.
Të gjitha që ju nevojitet për larje të lëkurës është një furçë trupore me shpohet natyrale. Më e mira është një Tampico Skin Brush (krahasoni çmimet) të bëra me fibra natyrale të bimëve agave. Kjo teknikë e thjeshtë stimulon gjakun dhe rrjedhën limfatike, heq qelizat e vdekura të lëkurës dhe inkurajon rritjen e qelizave të reja. Larja e lëkurës është gjithashtu e lirë. Ju mund të merrni një furçë të trupit me cilësi të mirë për $ 6- $ 8.
Këshilla për pastrimin e lëkurës
Për të larë lëkurën tuaj, filloni në këmbët tuaja dhe fshijini këmbët në lëvizje të gjata dhe të lehta. Të gjitha lëvizjet e laringut të lëkurës duhet të jenë në drejtim të zemrës, për të inkurajuar kthimin e gjakut dhe për të nxitur rrjedhjen limfatike.
Kushtojini vëmendje të veçantë zonave të prirura ndaj celulitit si kofshët e tua.
Brush barkun tuaj me një lëvizje rrethore clock-wise. Brush krahët me një lëvizje lart, duke lëvizur drejt zemrës. I gjithë procesi duhet të zgjasë dy deri në pesë minuta.
Mos ji tepër i përafërt. Mbingarkesa shkakton që lëkura të kthehet në të kuqe dhe të bëhet inatosur.
Bëni gjërat e para në mëngjes, kur rrjedha e gjakut në rritje do t'ju ndihmojë të zgjoheni, ose para se të bëni një dush.
Nëse ju pëlqen, ju mund edhe të uleni në buzë të vaskës, kështu që të gjitha qelizat e lëkurës së vdekur të zbresin në kullim në vend të në dysheme.