Ne priren të mendojnë për masazh si një mënyrë për të përkëdhel veten, por kjo është shumë më tepër se një trajtim i menjëhershëm i mirë. Masazh ka shumë përfitime të rëndësishme shëndetësore. Në fakt, masazh mund t'ju ndihmojë të mbani mirëqenien fizike, mendore dhe emocionale, veçanërisht kur ajo është pjesë e rutinës suaj normale të Wellness.
Në fakt, zinxhiri i masazhimit me rritje të shpejtë, Massage Envy, ishte ndërtuar mbi idenë se nëse masazhet ishin më të përballueshme, njerëzit do ta merrnin atë si pjesë e një rutini mujor.
Puna që bën terapisti juaj në secilën sesion ndërton mbi vete, duke ndihmuar trupin tuaj të ruajë gjendjen e tij të relaksuar dhe muskujt tuaj të mbeten të qëndrueshëm edhe gjatë kohës së stresit fizik dhe mendor.
Këtu janë disa nga përfitimet e masazhit.
* Masazh zbut sistemin nervor dhe nxit ndjenjën e relaksimit dhe mirëqenies.
* Masazh zvogëlon tensionin dhe ankthin, dhe mund të ndihmojë relivimin e depresionit.
* Masazh përmirëson qarkullimin e gjakut, i cili jep oksigjen dhe lëndë ushqyese në qeliza.
* Masazh stimulon sistemin limfatik, i cili largon produktet e mbeturinave të trupit.
* Masazh parandalon dhe lehtëson dhimbje muskulore dhe spazma.
* Terapia e masazhit mund të ndihmojë në menaxhimin e dhimbjeve në kushte të tilla si artriti, dhimbje të nervit, spazma e muskujve.
Kujtojini vetes këto përfitime shëndetësore nëse filloni të ndiheni fajtorë për marrjen e masazhit !
Masazh nuk është një ide e mirë nëse keni ethe, infeksione, inflamacion, osteoporozë dhe kushte të tjera mjekësore.
Nëse keni ndonjë pyetje nëse një masazh do të ishte e drejtë për ju, kërkoni të flisni me një terapist masazh para se të bëni takimin tuaj.
Sa shpesh ju duhet të merrni një masazh varet nga disa faktorë, duke përfshirë nevojat tuaja fizike dhe emocionale; nivelet tuaja të stresit; dhe buxheti juaj. Nuk ka dyshim se ju do të përjetoni përfitimet më të mira shëndetësore nga masazh kur ju merrni masazh rregullisht.
Masazh zbut sistemin nervor, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe qarkullimin limfatik, heq dhimbjen e muskujve dhe ndihmon në menaxhimin e dhimbjeve në kushte të tilla si artriti, dhimbje të nervit, spazma e muskujve.
Nëse ju merrni një masazh një herë në vit, do të jetë zbutës, por nuk mund të prish një jetë të tensionit të muskujve. Në mënyrë tipike, një herë në javë ose dy është ideale për mbajtjen e indeve të muskujve tuaj fleksibil dhe në gjendje të mirë. Nëse jeni në dhimbje kronike ose keni një problem të posaçëm për të trajtuar, mund t'ju duhet të vini në javë (ose edhe dy herë në javë) derisa të ndjeheni më mirë.
Sapo të ndiheni mirë, një herë në muaj është minimumi i rekomanduar për ruajtjen e shëndetit të indit tuaj. Nëse filloni të shtriheni masazhet jashtë shumë larg, atëherë muskujt tuaj mund të kthehen në modelet e tyre të vjetra, veçanërisht nëse ju jeni nën stres. Nëse prisni shumë gjatë, do t'ju duhet të filloni nga e para për të rivendosur gatishmërinë dhe pllaninë e tyre. Dëgjoni trupin tuaj, por mos prisni shumë kohë në një përpjekje për të kursyer para.
Sa shpesh ju duhet të merrni një masazh varet nga disa faktorë, duke përfshirë nevojat tuaja fizike dhe emocionale; nivelet tuaja të stresit; dhe buxheti juaj. Nuk ka dyshim se ju do të përjetoni përfitimet më të mira shëndetësore nga masazh kur ju merrni masazh rregullisht.
Masazh zbut sistemin nervor, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe qarkullimin limfatik, heq dhimbjen e muskujve dhe ndihmon në menaxhimin e dhimbjeve në kushte të tilla si artriti, dhimbje të nervit, spazma e muskujve.
Nëse ju merrni një masazh një herë në vit, do të jetë zbutës, por nuk mund të prish një jetë të tensionit të muskujve. Në mënyrë tipike, një herë në javë ose dy është ideale për mbajtjen e indeve të muskujve tuaj fleksibil dhe në gjendje të mirë. Nëse jeni në dhimbje kronike ose keni një problem të posaçëm për të trajtuar, mund t'ju duhet të vini në javë (ose edhe dy herë në javë) derisa të ndjeheni më mirë.
Sapo të ndiheni mirë, një herë në muaj është minimumi i rekomanduar për ruajtjen e shëndetit të indit tuaj. Nëse filloni të shtriheni masazhet jashtë shumë larg, atëherë muskujt tuaj mund të kthehen në modelet e tyre të vjetra, veçanërisht nëse ju jeni nën stres.
Nëse prisni shumë gjatë, do t'ju duhet të filloni nga e para për të rivendosur gatishmërinë dhe pllaninë e tyre. Dëgjoni trupin tuaj, por mos prisni shumë kohë në një përpjekje për të kursyer para.