Trupi është një term i gjerë për shumë lloje të ndryshme të kontaktit terapeutik, duke përfshirë masazh , akupresurë, Rolfing, Shiatsu, Feldenkraise, Trager, terapia Craniosacral, Reflexology, Reiki dhe shumë më tepër. Ka pothuajse 300 masazh dhe metoda të trupit, sipas Associated Bodywork & Massage Professionals, një organizatë e anëtarësimit për terapistët masazhë dhe punonjës të trupit.
Trupi i trupit përfshin teknika të lashta shëruese si masazh Shiatsu dhe Thai , së bashku me metodat moderne që shpesh njihen me krijuesin e tyre-Rolfing Integration Strukturore, Metoda Feldenkraise dhe Qasja Trager.
Trupi i punës varion nga puna shumë e butë e energjisë kur terapisti përdor dritë ose madje as nuk prek, si në Reiki, për modalitetet ndonjëherë të pakëndshme siç është Rolfing Integrimi Strukturor. Në Rolfing klasike, një seri prej dhjetë trajtimeve përdor manipulimin fizik të fasadës për të nxjerrë modele të vjetra mbajtëse dhe mospërputhje që janë përgjegjëse për shumicën e siklet dhe dhimbjes tonë kronike. Metodat e tjera të karrocerisë synojnë të reedukojnë modelet e lëvizjes së trupit në mënyrë që të funksionojë më mirë.
Shumica e llojeve të trupave ndajnë qëllime të ngjashme, të tilla si lehtësim nga dhimbja, përmirësimi i funksionimit fizik, më shumë liri e lëvizjes, një mendje e ekuilibruar dhe një ndjenjë e rritur e vetëdijes trupore, vitaliteti dhe mirëqenia. Ata gjithashtu theksojnë pjesëmarrjen aktive në shëndetin dhe mirëqenien tuaj.
Dallimi midis trupit dhe masazhit
Në mënyrë që të praktikoni terapi masazh ju duhet të jeni një terapist masazh i licencuar (LMT) në shumicën e shteteve.
Kjo përfshin masazhin suedez dhe format e saj të ndryshme, përfshirë masazhin e indeve të thellë, masazh mjekësor, masazh sportiv , masazh aromaterapie , masazh me gurë të nxehtë, shtatzëni ose masazh para lindjes, madje edhe masazh karrige.
Disa modalitete të trupit, si Metoda Feldenkraise dhe Alexander Technique, kanë një program trajnimi krejtësisht të ndryshëm, por të gjerë, që nuk kërkon një licencë për terapi masazhesh.
Brennan Healing Science është një program katërvjeçar në punën e energjisë që ju fiton një Bachelor në Shkencën në Florida.
Nga ana tjetër, çdokush mund të bëhet mjeshtër Reiki në një periudhë të shkurtër kohore. Simbolet dhe pozicionet e dorës janë të lehta për t'u mësuar dhe aftësia për të kryer trajtimin kalon përmes një "përshtatje" nga një tjetër master Reiki. Në shumicën e shteteve, duhet të keni një licencë për t'i vendosur duart tuaja në dikë, kështu që mjeshtri Reiki mund të jetë gjithashtu një terapist masazh i licencuar (LMT).
Ekzistojnë gjithashtu nivele të ndryshme të trajnimit për modalitete të ndryshme. Dikush që ushtron masazh Thai mund të ketë mësuar se si ta praktikojë atë në tokën e vet amtare, ta mësojë atë gjatë disa fundjavave ose të kalojë muaj duke studiuar jashtë shtetit me një mjeshtër. Një person që kryen punë të trupit mund ose nuk mund të jetë një LMT. Nëse dikush e quan veten një punonjës karrocier, pyesni se çfarë lloj trajnimi që kanë pasur, në çfarë modaliteti dhe çfarë mund të presësh gjatë një trajtimi. Trajnimet formale, vitet e përvojës dhe dhuratat natyrore janë të rëndësishme për zgjedhjen e një terapisti masazh ose të një karroceristi. Marrja e një rekomandimi personal është ndoshta mënyra më e mirë për të vazhduar.
Pse të merrni trupin?
Shumë njerëz kthehen në masazh të rregullt dhe karrocë për shkak të dhimbjes kronike.
Ju mund të gjeni se duhet një shumëllojshmëri e metodave të trupit dhe praktikuesve për të krijuar ndryshime të qëndrueshme. Një praktikues ose metodë mund t'ju çojë në një pikë të caktuar, dhe pastaj është koha për të provuar dikë ose diçka tjetër. Në shumë mënyra është rruga juaj e shërimit, dhe ju duhet ta drejtoni vetë.
Shumë njerëz mendojnë se mund të duhen vite, madje edhe një jetë të kujdesit të rregullt, për të arritur dhe ruajtur plotësisht përfitimet e masazhit dhe karrocerisë. Getting një masazh në një vendpushim një herë ose dy herë në vit mund të jetë zbutës, por kjo nuk do të zhbëjë dhimbje kronike ose mban indin tuaj të muskujve të zhdërvjellët dhe të përgjegjshëm.