Duke kërkuar për një arsye për të shkuar në një pushim spa? Spas janë njohur si vende shërimi për mijëra vjet. Njerëzit vendas, ushtarët romak, royals dhe paupers të gjithë udhëtuan për t'u larë në burimet e ngrohta minerale të njohura për aftësinë e tyre për të lehtësuar dhimbjen dhe për të kuruar sëmundjet. Spasat e sotme nuk janë më të lidhura ekskluzivisht me ujërat termale, por ato ende premtojnë relaksim, përtëritje dhe një ndjenjë të ripërtërirë të qëllimit.
Në nivelin bazë, spas ofrojnë trajtime terapeutike si masazh, trajtime të trupit dhe facials, të cilat përmirësojnë ndjenjën tuaj të mirëqenies. Në nivelin më të lartë, Spas legjendar destinacion si Canyon Ranch Lenox mund të ju ndihmojë me çështje mjekësore ose të përballen me një pengesë të madhe të jetës si divorc dhe vdekje. Këtu janë disa mënyra për të shijuar përfitimet shëndetësore të Spas, dhe sugjerimet se ku të shkoni.
Ranch Canyon në Lenox është ndërtuar rreth një rezidencë Mosha 1890 dorëshkrim. Canyon Ranch në Lenox
Spasat e destinacionit janë zgjidhja më e mirë nëse jeni duke kërkuar të bëni disa ndryshime të shëndetshme dhe keni nevojë për ndonjë mbështetje. Ky grup i vogël i spasave shëndetësore gjithëpërfshirëse ofron ushqim të mirë dhe stërvitje të balancuar me trajtimin relaksues spa. Ato variojnë nga programet sezonale të përballueshme si New Life Hiking Spa në Canyon Ranch legjendar, me programimin e saj të pashoq dhe stafin mjekësor. Spas destinacion janë të mëdha për udhëtarët solo.
Oqet në Ojai është në qendër të Ojai. Oqet në Ojai
Ditët e vjetra "fat yndyrore" prej 800 kalorive dhe stërvitja gjithë ditës për humbje të shpejtë të peshës janë (kryesisht) gjatë. Tani shumica e spasave të destinacionit mësojnë se si të hani për shëndetin afatgjatë. Në përgjithësi mund të hani sa më shumë - ose pak - sa të doni. Disa ende kanë një fokus të fortë humbje peshe, duke përfshirë Oaks në Ojai. Super-ekskluzive Cal-A-Vie customizes akuzat kalori për çdo mysafir. Duke University Diet & Fitness Centre është një tjetër zgjedhje e madhe për menaxhimin e peshës, edhe pse qëndroni jashtë kampusit.
Vetëm disa shtesa mund të shndërrojnë një banjë në një trajtim terapeutik. Getty Images: Tetra Images
Nëse doni thjesht të bëni disa trajtime spa, të rini në pishinë dhe të hani hamburgerë për drekë, provoni një banjë turistike. Ekziston një gamë e madhe në aspektin e çmimeve, objekteve dhe lehtësive. Pyesni nëse ofrojnë klasa stërvitore, sa shpesh, dhe nëse ka një pagesë shtesë. Këto janë shpesh zgjedhjet më të mira për familjet për shkak të klubit të fëmijëve. Shumë prej tyre gjithashtu kanë ngrënie golf dhe bujar. Kalifornia, Florida dhe Arizona janë tre destinacionet më të mira turistike turistike, por ju mund të gjeni një në çdo shtet.
Rritje të udhëzuar në Deerfield Spa. Deerfield Spa Programet e mëdha ecjeje janë shtylla kurrizore e shumë fushave të destinacionit, duke përfshirë Red Mountain Spa dhe Green Valley Spa në Utah. Ata të dy bredhin mbi tokat e mrekullueshme federale, me grupe të ndryshme që synojnë nivele të ndryshme palestrash. Por mendoni për temperaturat dhe kohën e vitit kur bëni libër. Rritjet e gjata dhe normat e ulëta të sezonit nuk shkojnë domosdoshmërisht.
Ushqimi është aq i mirë në disa spas destinacion që ju mund të pako në paund nëse nuk jeni të kujdesshëm. Spas njohur për kuzhinën e tyre të shkëlqyer spa dhe klasa gatim përfshijnë Rancho La Puerta , Liqeni Austin Spa Resort , dhe Red Mountain Spa. Shumica e qendrave turistike gjithashtu kanë ngrënie gjobë me opsionet e kuzhinës spa - megjithëse më kanë thënë që askush nuk i urdhëron ato.
Seksi, vdekja, divorci ... këto janë llojet e gjërave më të mira të adresuara në një vend si Canyon Ranch (ku shkova për ndihmë pasi vëllai im vdiq). Psikologët e trajnuar në hypnotherapy mund t'ju ndihmojnë të përballoni pikëllimin dhe të kuptoni rrugën përpara. Nëse jeni i shqetësuar për zemrën tuaj në një kuptim më mekanik, mjekët e certifikuar nga bordi integrojnë qasjet më të mira konvencionale dhe plotësuese në konsultimet mjekësore. Ata gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të dalni me strategji për të ndezur epshin tuaj, për të ndaluar pirjen e duhanit dhe për të filluar të flijoni më mirë. Të tre në të vërtetë shkojnë së bashku.
Mjedisi ynë ka të gjitha llojet e toksinave të dëmshme - fizike dhe mendore. Disa spas të zgjedhur specializohen në detox. Si punon? Gjatë detox, trupi kthehet për energji në rezervat e saj yndyrë. Ndërsa yndyra prishet, ajo liron toksinat e depozituara në qarkullimin e gjakut, ku sistemet e qarkullimit të gjakut dhe të trupit i eliminojnë ato. Një përfitim tjetër: ju mund të humbni deri në një kilogram në ditë. Detoxers dedikuar raportojnë energji më të mirë, lëkurë më të qartë, lëvizje të rregullta të zorrëve, tretje të përmirësuar, dhe përqendrim dhe qartësi më të madhe.
"Out On A Limb" ju sfidon ... në mënyrë të sigurtë. Miraval
Miraval është vendi për të shkuar në qoftë se ju doni të shtyni disa frikë dhe zakone të vjetra. Duke punuar me një kalë gjatë " Përvoja e kuajve " ju jep një pasqyrë se si ju komunikoni (dhe rregullisht sjell drejtuesit në lot). Ose gjeni një liri të re dhe ngjituni në një platformë të vogël dhe kërcejnë - litar bashkangjitur!
09 nga 12
Bej joga.
Yoga Nidra është një formë e yoga restorative. Getty Images
Ju mund të gjeni klasa yoga në vetëm për çdo spa të destinacionit (dhe shumë spas ). Por disa e bëjnë më mirë se të tjerët. Rancho La Puerta ka një nga programet më të mira yoga, me mësuesit e lartë, një studio të madhe yoga, dhe klasat që synojnë nivele të ndryshme të ekspertizës. Kripalu është gjithashtu i njohur për yoga dhe çmime të arsyeshme për shkak të stilit të kampusit dhe ushqimit vegjetarian.
Kur bëhet çifti masazh, është mirë të dini nëse ju pëlqen të qetë ose dëshironi të flisni. Getty Images: PeopleImages
Spas janë një vend i mirë për të kaluar kohë cilësore me njerëzit që e doni. Spas destinacion janë veçanërisht të kënaqshme për getaways dashurën dhe kohën e cilësisë me nënën, vajzën ose motrën tuaj. Por spas destinacion mund të jetë social, kështu që nëse doni të rindezni një romancë, ju mund të zgjidhni një banjë të vogël turistik si Royal Palms në Phoenix. Nëse keni vetëm fundjavë, kërkoni diçka në shtetin tuaj.
Fshati Spa në Ojai Resort dhe Spa. Ojai Resort dhe Spa Ndjeheni i pa frymëzuar? Shumë spas kanë programe që ju ndihmojnë të kontaktoni me kreativitetin tuaj. Një nga më të mirat është Ojai Valley Inn & Spa në Kaliforni, ku mësoni nga artistët vendas se si të punoni me vajra, pastela, me bojëra uji, të bëni bizhuteri dhe të bartni shamitë mëndafshi.
12 nga 12
Bëhuni më të kujdesshëm
Pushimi i mendjes suaj në një vend të bukur mund të jetë një mënyrë për të mësuar se si ndihet meditja. Vizioni Dixhital: Dougal Waters
Meditimi dhe ndërgjegjja ka përfitime të shumta shëndetësore: përmirësimin e marrëdhënieve me familjen dhe miqtë, reduktimin e stresit dhe depresionit, dhe rritjen e ndjenjës së mirëqenies dhe lumturisë. Spas të shkojnë në një ritëm më të ngadalshëm, dhe janë një vend i madh për të praktikuar mindfulness si ju merrni trajtimin tuaj dhe të gëzojnë ndjenjë më pas.