Trekking i Pavarur në Nepal

by Greg Rodgers

Nxitja për një udhëtim në Nepal, listat e paketimit, artikujt thelbësorë

Udhëtimi i pavarur në Nepal është shumë i shpërblyer, por përgatitja për të goditur Himalajet mund të jetë e frikshme. Nga lejet dhe fluturimi malor për të vendosur se çfarë veshje trekking dhe zgjidhjet e trajtimit të ujit për jetën në gjurmët: një shumë e përgatitjes është e nevojshme për një përvojë të sigurt dhe të suksesshëm.

Edhe pse punësimi i një kompanie trekking eliminon disa prej stresit para udhëtimit, cilësia ndryshon shumë. Fati i udhëtimit tuaj do të varet shumë nga personaliteti i udhërrëfyesit tuaj dhe sa mirë ju merrni së bashku me grupin.

Përdoreni këtë udhëzues për t'u përgatitur për udhëtimin tuaj të madh. Edhe nëse do të jeni duke u bashkuar me një turne, kjo listë e veshje trekking për Nepalin do të vazhdojë të sigurojë një eksperiencë më të mirë në gjurmët. Lexoni të gjitha rreth ardhjes në Katmandu dhe çfarë të prisni.

Merrni leje për trekkime në Kathmandu

Ju do të duhet një kartë TIMS (Trekkers 'Information Management System) dhe një leje për rajonin tuaj të trekking - qoftë për Parkun Kombëtar Sagarmatha (Everest), Annapurna, apo parqe të tjera kombëtare / rajone. Zyra e Qendrës së Shërbimeve Turistike lëshon leje dhe është e vendosur në Katmandu rreth një 25-minuta në këmbë nga zona e Thamelit.

Lejet përpunohen në vend, por sportelet mbajnë orë të ndryshme. Kartat e TIMS: 07: 00-19: 00; për leje të parkut kombëtar: 9 deri në 14 të mbyllur të shtunave. Nëse ende keni nevojë për të marrë të gjitha lejet tuaja, planifikoni të arrini në zyrë rreth orës 8:30 të mëngjesit për të përfunduar dokumentet dhe të jeni i pari në radhë kur sportelet të hapen.

Nëse udhëtoni në Everest Base Camp , do t'ju duhet një kartë TIMS dhe leje për Parkun Kombëtar Sagarmatha.

Shpenzimet për leje trekking në Nepal:

Karta TIMS: US $ 20
Lejet e parkut kombëtar (një për çdo park që vizitoni): US $ 30 secila
Tarifa e zonës së ruajtjes Annapurna (vetëm nëse shkon në këtë zonë): US $ 20

Lejet për zona të kufizuara si Mustang janë dukshëm më të shtrenjta dhe mund të zgjidhen rast pas rasti në zyrë.

Çfarë do t'ju nevojitet:

Kopja e pasaportës (edhe pse ata mund të jenë të gatshëm ta bëjnë atë atje)
Dy fotografi për pasaportë
Valuta për të paguar tarifat (dollarë amerikanë ose rupee Nepalese)
Një itinerar i përafërt se ku do të udhëtoni dhe për sa kohë. Kjo nuk është me të vërtetë e vëzhguar.
Shumë durim nëse zyra është e zënë

Shënim: Ndonjëherë trekkers solo janë nën presion për të mos shkuar vetëm. Megjithëse siguria përmendet si shqetësimi kryesor, paratë shpesh janë motivimi. Agjentët në sportelet mund të përpiqen madje t'ju shesin një udhëzues ose një turne nga biznesi i tyre familjar.

Megjithëse teknikisht mund të pritni dhe të merreni me marrjen e lejeve tuaja nga pikat e kontrollit gjatë gjurmës, mos bëni asnjë gabim: do të kontrolloheni për një - ndoshta më shumë se një herë! Marrja e qasjes në para gjatë udhëtimit mund të jetë një dhimbje serioze, do t'ju nevojiten fotografi të pasaportave dhe pikat e kontrollit mund ose nuk mund të kenë ndryshime. Në rajonin Annapurna ju do të paguani dyfish për marrjen e lejes tuaj në shteg.

Shmangni probleme të mundshme duke marrë lejet e nevojshme nga zyra në Kathmandu dhe jo një herë në gjurmën ku duhet të jeni më të shqetësuar për të hyrë në pjatën tuaj të ardhshme të baht-ut !

Gjetja e Trekking Gear në Kathmandu

Thameli është kaq i mbushur me dyqanet e errët dhe të stërvitura që zgjedhin mes tyre mund të jenë të mëdha.

Gear poroz, të dy të përdorura dhe të reja, varet në hapësirat e mbushur me njerëz. Ka marrëveshje për t'u gjetur, por ju do të duhet të gërmoni për to. Disa punonjës të dyqaneve mund të mos kenë shumë durim për t'u marrë me pavendosmërinë tuaj. Çmimet janë të listuara rrallë, kështu që ju duhet të përballeni me vështirësi për veshje të mbrojtura si autentike kur në mënyrë të qartë është një fallsifikim i lirë.

Do të gjeni një shpërndarje të dyqaneve të veshjeve të vërteta që shesin anën autentike të marka-markës së bashku me Tridevi Marg në Katmandu. Çmimet janë shumë më të njëjta - ose më të shtrenjta - sesa ato në dyqanet perëndimore si REI.

Këshillë: Merrni sa më shumë veshje tuaj të mundshme nga dyqani i njëjtë. Marrja e një blerjeje më të madhe në vend të disa blerjeve të vogla në udhëtimet e kthimit do t'ju japë shumë më tepër fuqi negociuese .

Disa veshje më të mëdha dhe të shtrenjta mund të merren me qira shumë më lirë se sa mund të blihen.

Depozita juaj do të rimbursohet minus një tarifë të arsyeshme ditore me qira sapo t'i sillni sendet në gjendje të mirë. Për fat të mirë, ata nuk kanë nevojë të pastrohen që të kthehen. Merrni parasysh marrjen me qira të xhaketave, çantave të gjumit dhe çadrave nëse keni nevojë për to.

Megjithëse bastja më e sigurt për shumëllojshmëri është që të blini pajisjet tuaja në Kathmandu para se të shkoni në male, Namche Bazaar dhe Pokhara kanë shumë pajisje për trekking - të dyja të përdorura dhe të reja - për shitje në disa dyqane të përshtatshme dhe tregje të hodgepodge. Çmimet janë madje të krahasueshme me ato në Katmandu.

Konsiderata për Gear për Trekking në Nepal

Çizmet për ecje: Pjesë e vetme më e rëndësishme e rrobave në udhëtimin tuaj në Nepal janë çizmet tuaja të ecjes. Për këtë arsye, sillni një çift të mirë të prishur tashmë nga shtëpia. Mos rrezikoni udhëtimin e një jete për të çizmet e rreme që dalin ose shkaktojnë blisters të dhimbshme që vënë një pranga në përvojën. Futja e xhelit të ri (kap disa në ndonjë farmaci) do të bëjë një ndryshim të madh për këmbët tuaja, ndërsa ecni në shtigjet e vështira, me gurë. Normalisht, flip-flops lirë punojnë mirë në pjesën më të madhe të Azisë , por jo në këtë rast.
Shishe të pijshëm: Shishe plastike të markës Nalgene kushtojnë përafërsisht të njëjta ose më shumë se sa do të gjeni në dyqanet e veshjeve perëndimore, por gati të gjitha janë të rreme. Vetëm një laborator mund të konkludojë nëse ata janë me të vërtetë BPA falas sic pretendohet. Ju do të keni nevojë për versionin e gjerë të lipped nëse keni ndërmend të përdorni një SteriPen për trajtimin e ujit.
Shtyllat e trekkingut: Edhe nëse zakonisht nuk përdorni shtyllat e trekking, konsideroni të mbani të paktën një. Polet heqin një pjesë të konsiderueshme të tendosjes së gjurit dhe gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të mbani ekuilibrin kur përpiqeni për kreshtat e lirshme. Polakët gjithashtu mund të jenë të dobishëm për korrigjimin e një rruge të gjilpërës ose për dekurajimin e një qeni "të frikshëm". Shtylla të lirë mund të blihen për rreth 5 dollarë secila në Thamel; ju mund t'i jepni ato në një Sherpa kur të përfundoni me ta.
Microspikes: Këto shtrirje-to-fit, crampons miniaturë të jetë në dispozicion kur kalojnë malore kalon me borë dhe akullnajat, të tilla si ato në Tre Passes Trek famëkeq. Përndryshe, nuk do të duhet me të vërtetë microspikes në shumicën e ditëve. Microspikes të përdorura mund të gjenden për shitje në Namche Bazaar.

Duhet të kesh artikuj për udhëtimin tënd

Sigurohuni që këto artikuj të bëjnë atë në listën tuaj të paketimit të udhëtimit për Nepalin dhe në paketën tuaj.

Harta: Një hartë e trekking për rajonin tuaj do të jetë në dispozicion, veçanërisht për planifikimin e fitimeve në lartësi dhe vizualizimin e distancës ndërmjet fshatrave. Ju do të gjeni harta për shitje në dyqane dhe librari nëpër Thamel. Mos u shqetësoni shumë për markën e hartës; ata janë të gjithë shumë të ngjashëm dhe do të bëjnë mjaft mirë.
Mbrojtja nga dielli: Ajri i hollë në lartësi më të larta inkurajon djegien e shpejtë të diellit. Zgjidhni një SPF më të lartë se zakonisht dhe merrni një kapelë të gjerë për të mbrojtur më mirë fytyrën tuaj. Zgjidhni balsamirin e buzës që nuk kërkon një gisht të pista për t'u aplikuar. Ju patjetër do të doni polarizuar syze dielli me mbrojtje UV për të shmangur dëmtimin e syve; falsifikimet për shitje në Katmandu nuk mund të jetojnë deri në padi. Mënyra më e mirë për të mbrojtur lëkurën tuaj nga dielli është ta mbuloni atë; mbajini një tufë të lehtë për të bllokuar era dhe diellin në ditët kur është shumë e ngrohtë për një xhaketë.
Padia: Shumica e dyerve të shtëpizave kanë një mekanizëm që lejon bllokimin tuaj. Përdorimi i bllokut tuaj jep një paqe shtesë të mendjes dhe eliminon nevojën për t'u marrë me flokët e lashtë, të vështira për punë, të cilat shpesh sigurohen. Shihni disa hackë të tjerë të dobishëm të paketimit .
Headtorch: Edhe pse çdo burim drite do të funksionojë, shpesh do të keni pa energji elektrike dhe do të keni nevojë të paketoni, të shkoni në tualet ose të merrni një fillim të hershëm në një shteg para agimit. Një headtorch liron duart për gjëra të tjera. Ato më të mira janë të thithura dhe punojnë në bateri që nuk janë të pronarit (ndonjë bateri tjetër përveç "AA" do të jetë e vështirë për tu gjetur).
Fletushkë e gjumit: Disa trekkerë zgjedhin të mbajnë një thes gjumi, por edhe pas ngjeshjes, ato janë të rëndë dhe të rëndë. Në vend të kësaj, konsideroni të mbani një fllanxhë thasë qese (dmth. Fletë fle mëndafshi). Sasia e nxehtësisë së trupit që ndërtohet brenda linjave të hollë është mbresëlënëse. Ju me siguri do të dëshironi diçka mes vetes dhe batanijet e rënda dhe të pista që janë siguruar në llozha.
Trajtimi me flluskë: Duhet të keni një çantë të ndihmës së parë të udhëtimit të plotë që përfshin ibuprofen për nyje të lënduar pas një dite të ecjes. Por ndoshta artikulli më i rëndësishëm që mund të shtoni do të jetë trajtimi me blister (p.sh., Moleskin, pads me xhel, etj). Edhe veshur-në çizme nga shtëpia do të krijojë disa blisters si ju shkoni lart dhe poshtë pjerrëta pjerrët. Zgjidhni një opsion flluskë që ka shumë mbushje. Merrni kasetë mjekësore për të siguruar më mirë pads dhe Moleskin në vend.
Letër higjenike: Ju nuk do të gjeni asnjë në llozha dhe do të jetë e detyruar të paguani çmime të larta për të.
Sanitizer me dorë: Pa marrë parasysh pikëpamjet tuaja mbi përdorimin e produkteve antibakteriale në rrethana të zakonshme, udhëtimi në Nepal është një vend ku mund të përdorni me të vërtetë dezinfektuesin e duarve. Gjetja e sapunit - dhe shpesh zhytet ose uji - është frustruese në lartësi. Pastërtia është një sfidë serioze, dhe trekkers shpesh vuajnë nga probleme të stomakut për shkak të kushteve të pista.
Këpucë alternative: Merrni disa sandale të lehta për t'u veshur kur nuk jeni në gjurmim - do të jeni të shqetësuar për të marrë ato çizme të rënda dhe të djersitur nga këmbët e lodhura sapo të arrini në një shtëpizë.
Pajamas: Dhomat e shtëpive nuk janë të nxehta; në varësi të sezonit, në të vërtetë mund të gjesh akull në shishe me ujë në shtrat çdo mëngjes. Konsideroni të sillni mbathje termike ose një shtresë të hollë bazë të dedikuar vetëm për të fjetur, në mënyrë që të mund të dilni nga rrobat tuaja të pista në fund të ditës.
Pranga të lagështa: Dushet e të gjitha llojeve, veçanërisht ato të ngrohta, shpenzojnë para në llozha dhe nuk janë të përshtatshme në të ftohtë - ju do të shkoni me shtrirje të gjata pa. Merrni një furnizim bujar me fshin me lagështi.

Artikuj të vegjël jo për të harruar

Pllakat Diamox: Shpresojmë që ju nuk do të keni nevojë të merrni ilaçe për probleme me lartësi të lartë, por që të keni më mirë se të rrezikoni një periudhë të Sëmundjes akute malore. Shumë nga trekkers me lartësi të larta nuk përfundojnë duke marrë Diamox për një kohë që të ndihen më mirë. Ju mund të blini Diamox në barnatore, megjithatë, sigurohuni që tabletat të shiten në një shirit të etiketuar në vend të lirimit nga një shishe. Mjerisht, disa të përhershme shesin aspirina ose vitamina pa paketim, duke pretenduar që ata të jenë Diamox.
Snacks: Fuqia e snacks gjurmët për të rritur nivelet e energjisë dhe moralin në lartësi të larta nuk mund të nxori të mjaftueshme. Edhe nëse nuk jeni një "ëmbëlsirë" në nivelin e detit, padyshim që do të jeni duke kërkuar sheqer dhe kalori të thjeshta gjatë trekking. Bare karamele Snickers janë zgjedhja më e mirë për trekkers, dhe ata mund të shkojnë për aq sa US $ 6 secili si ju merrni më të larta në lartësi! Merrni një kombinim të snacks: mbani arra për proteina (shumica e ushqimit në llozha priren të jenë niseshte) dhe karamele ose fruta të thata për rritjen e sheqerit. Ju do të gjeni shumë zgjedhje - duke përfshirë edhe bare natyrale të prodhuara në vend, në supermarketet në Thamel.
Mbrojtja e lëkurës: Ajri i thatë në lartësi të lartë me të vërtetë thahen lëkurën, madje deri në pikën e dëmtimit. Pa mbrojtje, cuticles dhe buzët e shtypin me dhimbje. Konsideroni të sillni një shishe të vogël të vajit të foshnjës, vazelinë, ose ndonjë tjetër hidratues të vazhdueshëm për të mbrojtur lëkurën e ekspozuar. Për fat të keq, produktet e prodhuara nga vaji i kokosit do të ngurtësohen në temperatura të ftohta.
Notebook i vogël: Përdorimi i telefonit tuaj për argëtim nuk do të jetë një opsion i mundshëm dhe do të doni të shkruani mendimet, vërejtjet dhe sugjerimet e nxjerra nga njerëzit që takoni në llozha. Pena e sjellur nga niveli i detit shpesh ndalon të punojë në lartësi më të larta; ju mund të keni nevojë të blini një të re.
Bandanna: Veshja në kokë është e detyrueshme, por do të gjeni shumë përdorime të tjera për një bandanë të thjeshtë. Disa shtigje në Himalajet janë të prirur për stuhitë e pluhurit me erë; një bandanna punon shumë për të mbrojtur fytyrën tuaj.
Bilbil: Një bilbil i emergjencës duhet të jetë lehtësisht i arritshëm, jo i mbushur në qesen tuaj. Çrregullimet e pop-up të shkaktuara nga retë apo bora ndodhin shpesh; udhëtarët humbasin çdo vit. Lexoni më shumë rreth qëndrimit të sigurt gjatë ecjes .
Këmbë pluhur: Një shishe e vogël e pluhur talk ose pluhur fëmijë është një ndihmë e madhe për të mbajtur çizmet thata dhe erë të lirë. Pastrojeni brenda çizmet tuaja, dhe opsionalisht çorapët tuaja, me pluhur para se të shkoni në shtrat.
Ndryshimi i vogël: Mos merrni një portofol të plotë të kartëmonedhave me emërtim të madh direkt nga ATM në Kathmandu. Filloni duke thyer ato rupi në prerje më të vogla dhe më të vogla. Derisa llozhat mund të jenë në gjendje të thyejnë prerje të mëdha, dyqanet e vogla ose kafenetë përgjatë shtegut do të kenë vështirësi në gjetjen e ndryshimeve.
Drink Mixes: Ju do të pini më shumë ujë se kurrë më parë. Konsideroni përzierjen e elektroliteve për të ndihmuar në qëndrimin e hidratuar. Plus, ju do të mirëprisni shijen e ndryshme, veçanërisht kur pini ujë që është zier.

Shihni disa këshilla për paketimin e shpinës për udhëtimin tuaj.

Zgjedhje për pastrimin e ujit

Megjithëse disa trekkerë e bëjnë këtë, duke u mbështetur në ujin e blerë për kohëzgjatjen e një udhëtimi është një ide e keqe. Çmimet me siguri bëhen më të larta si ju bëni në lartësi. Ju do të pini më shumë se zakonisht dhe do të përfundoni duke kontribuar në mënyrë të konsiderueshme në problemin e plehrave plastike që duhet të digjen ose të mbushen. Lodges do të sigurojë ujë të lirë të çezme për ju, por ju do të duhet një mjet për të pastruar atë. Uji i zier mund të blihet, megjithatë, mund ose nuk mund të shijojë shumë mirë në varësi të anijes që përdoret.

Tabletat e jodit janë një zgjedhje popullore për pastrimin e ujit, por shija nuk është e mirë dhe përdorimi afatgjatë mund të ketë efekte negative mbi shëndetin. Dioksidi i klorit (ose tableta ose pika) janë një ide e mirë, mos e ndryshoni shumë shijen e ujit dhe jepni ujë të sigurt pas kohës së pritjes prej 30 minutash. Fakes do të kthehet, kështu që të konsiderojë sjelljen e këtyre nga shtëpia.

Shënim: Uji i ftohtë - uji i siguruar nga llozhat zakonisht është shumë i ftohtë - kërkon më shumë kohë për të trajtuar se sa uji me temperaturë dhome. Lejoni disa kohë shtesë pasi të keni shtuar zgjidhje.

Edhe nëse vendosni të mbani një SteriPen (një pajisje që përdor dritën ultravjollcë për të pastruar ujin), shqyrtoni marrjen e një mjeti mbrojtës të pastrimit në rast se pajisja prishet ose bateritë të zbresin në të ftohtë.

Megjithëse disa trekkers pinë direkt nga të ftohtit, lumenjtë Himalayan, duke bërë kështu është në thelb e rrezikshme - veçanërisht nëse ka një fshat në rrjedhën e sipërme siç ka shpesh.

Bartja e pajisjeve elektronike në një udhëtim në Nepal

Jeni të përgatitur për energji elektrike shumë të çrregullt, ndërsa ecni trekking dhe ftohja e baterisë më shpejt se zakonisht. Ju nuk do të gjeni enë të energjisë në dhomat në llozha; presin të paguajnë sa më shumë US $ 4 në orë për të ngarkuar pajisjet elektronike. Ç'është më e keqja, akuzimi është shpesh një "ngarkesë e rrjedhjes" e bërë me anë të diellit, kështu që edhe disa orë në atë shkallë nuk do të marrin telefonat inteligjent mesatar shumë afër ngarkimit të plotë.

Për shkak se pajisjet e ngarkimit është një sherr i kushtueshëm, konsideroni të mbani të paktën një paketë energjie të baterisë së udhëtimit të lirë; disa kanë opsione diellore . Zgjidhni veshje me kërkesa për energji në mend (p.sh. Merrni një aparat fotografik dhe kamera që pranojnë bateri rezervë në vend që të mbështeten vetëm në ngarkimin USB).

Ftohja e vazhdueshme do të konsumojë bateri më shpejt se ju mund t'i mbani të ngarkuar. Vendosni bateritë tuaja rezervë dhe telefononi në një qese ose qese që mund ta mbani në qese tuaj të fjetjes gjatë natës. Ngrohja e trupit do t'i ndihmojë ata që të mbajnë më shumë ngarkesë deri në mëngjes.

Këshillë: Në vend që të bini dakord të paguani normën e tarifimit orë, shpesh mund të negocioni për një pagesë të plotë. Të bësh kështu eliminon mundësinë që një shtëpizë të vazhdojë të faturojë, pavarësisht pajisjes suaj që nuk merr më pagesë - kjo ndodh. Ndonjëherë mund të largoheni duke paguar ekuivalentin e dy orë kohë ngarkimi për një pagesë të plotë, duke supozuar që ju të negocioni përpara përpara.

Qasja në telefon ndërsa udhëtonte në Nepal

Marrja e një kartele SIM në Nepal është një bërthamë burokratike (do të keni nevojë për kopje të pasaportave, fotot dhe gjurmët e gishtave!), Por 3G / 4G mund të shijoni në vende ku nuk do të prisni sinjale telefonike. Ncell është bartësi më popullor; Paketat 30-ditore që përfshijnë 1 GB të dhëna (më pak se US $ 20) janë rruga për të shkuar. Përdoruesit e Nano-SIM do të duhet të kenë një mikro SIM të zvogëlohet në madhësi. Sigurohuni që SIM juaj i ri të funksionojë përpara se të niset nga dyqani.

Wi-Fi është i disponueshëm në disa lozha nëpërmjet blerjes së kartave të rimbushjes, megjithatë, sasia e transferimit të të dhënave dhe koha janë të kufizuara. Nëse keni nevojë të mbani kontakt me shtëpinë, një kartë SIM është një opsion shumë i përshtatshëm.