Workouts më të mira FALAS në Atlanta

01 nga 05

Workouts më të mira FALAS në Atlanta

Rritja e ushtrimit tuaj dhe zvogëlimi i belit tuaj mund të thotë marrjen e lëkurës në një vend tjetër: portofolin tuaj. Mesatarja e anëtarësimit në palestër mund të kushtojë diku nga 50 në 200 dollarë në muaj, plus tarifat e fillimit. Duke kërkuar të motivoni veten duke u bashkuar me një grup? Klasat e stërvitjes mund të bëjnë një borxh edhe më të madh financiar, me shumë klasa fitnesesh të yoga apo grupeve që godasin lart nga 20 $ për klasë.

Por mos e humbni shpresën: ka shumë mënyra të përballueshme për të marrë rregullimin e palestrës. Këtu janë disa zgjedhje të lartë për workouts më të mira falas në Atlanta:

02 nga 05

FREE workouts në dyqanet Atlanta Athletic

Industria e veshjeve atletike ka zhvilluar kohët e fundit një teknik marketingu që është me të vërtetë i dobishëm për ata që dëshirojnë të përdorin në të vërtetë ato pantallona yoga të papërmbajtshme $ 100: klasa të lira të fitnesit. Ka disa dyqane Atlanta të zonës që ofrojnë workouts awesome FREE:

• Atleta organizon aktivitete dhe klasa të palestërta, duke përfshirë klasa Zumba dhe yoga në dyqan. Dyqani i Lenox Square është veçanërisht aktiv, me një klasë të lirë yoga çdo të mërkurë në orën 18:30 dhe kickboxing çdo mëngjes të diel. Athleta Midtown në Stacionin e Atlantikut gjithashtu pret një stërvitje Zumba të dielave në 11:00

• Lululemon, që ka disa vendndodhje në Atlanta, shpesh ka ngjarje në komunitet, si klasa të lira yoga ose klube të drejtuara. Kontrolloni kalendarët e tyre në internet për më shumë detaje dhe të regjistroheni paraprakisht.
• Fleet Feet Sports, një dyqan sportiv i mirë me tre lokacione në Atlanta në Sandy Springs, Lawrenceville dhe Johns Creek, mban grupin që shkon në të gjitha vendet e tyre gjatë javës.

03 nga 05

Kurset e bazuara në Donacione në Atlanta

Yoga është një stërvitje në fuqinë e fuqisë, fleksibilitetit dhe fokusit mendor, por për fat të keq klasa mund të shtohet shpejt. Megjithatë, një pjesë e frymës së yogës po i jep përsëri komunitetit, kështu që shumë studiot ofrojnë mësime të bazuara në donacione ose "komunitete" një herë ose dy herë në javë. Përfitoni nga klasat e lira, të cilat shpesh mësohen nga instruktorët e njëjtë si klasat që do të duhet të paguani, në këto studiot popullore Atlanta.

• Nirvana Yoga - Ky studio pranë Grant Park organizon një klasë dhurimi të dielën në orën 16:00, ku çdo para që jepni shkon drejt Çajit Mësimor jofitimprurës, i cili ndihmon gratë në Indi të marrin një arsimim.
• Kashi Yoga - Përshkruar si një "ashram urban", Kashi ofron shumë klasa të ndryshme të lira dhe donacione. Klasa e njohur "Prosperitet Yoga" mblidhet çdo javë të enjten në orën 12:30
• Yoga e Temës së Shenjtë - Me vende në të dyja lagjet e katërt dhe Atlanta të Lindjes, Filmi i Shenjtë ka një klasë të rrjedhës devocionale të bazuar në dhurime që synon të gjitha nivelet e yogis. Fondet shkojnë drejt Operacionit PEACE, një program pas-shkollor dhe veror për të rinjtë në rrezik.
• Onlyoga - Një nga studiot më sfiduese yoga në zonë, ky studio midtown ofron një Vinyasa (flow) Open Community class rreth një herë në javë (zakonisht të dielave). Kontrolloni orarin për kohët javore.
• Yoga Samadhi - Ky studio ofron yoga për të gjitha nivelet në Inman Park, duke përfshirë një klasë të lirë të fluturimit të premteve pasdite në orën 12:30
• AvalOM: Çdo të mërkurë në orën 18:00, Avalon pret klasa të lira të fitnesit, zakonisht barre ose yoga, me instruktorë nga nxjerrja, Flywheel Sports, lululemon dhe më shumë. Prej marsit 2016-tetor 2016.
• BONUS : Mbreti i Pops Yoga në park: Mbreti i pops preferuar popsicle lokale ofron një klasë të lirë në natyrë yoga përgjatë Beltline në Parkun Skate Park Vjetër Ward (Shënim: Klasat ofrohen vetëm gjatë muajve të ngrohtë dhe lejon moti). Ndiqni praktikën tuaj me një trajtim të ngrirë në mënyrë të barabartë, por paralajmërohuni - ky aktivitet popullor i verës kurrë nuk arrin të tërheqë një turmë të madhe.

04 nga 05

Klubet me Running FALAS në Atlanta

Nëse e doni drejtimin, por gjithashtu dëshironi ndjenjën e shoqërisë (dhe llogaridhënies!) Që vjen nga të qenit pjesë e një grupi, konsideroni bashkimin me një nga klubet e shumta të lira në Atlanta. Dhe si një përfitim shtesë për kursimin e parave, bashkimi me një klub drejtues mund të çojë në zbritje në gara, gjë që mund të jetë një shpenzim i madh në vetvete.

Gjeni një listë të plotë të klubeve lokale të drejtuara këtu. Një tjetër burim i madh është Meetup.com, ku ka më shumë se një duzinë klubesh drejtuese me bazë në Atlanta. Një klub i madh për të filluar me racerin fillestar është klubi i West Midtown Run. Ata takohen çdo të mërkurë në orën 18:30 në Westside për t'i lidhur atletet e tyre për një afat 3-5 kilometra, pasuar me një pije në një bar lokal. Përshëndetje për këtë.

05 e 05

Fitness falas në Atlanta BeltLine

Ndoshta aktiviteti më unik i palestër në Atlanta, BeltLine portreti përmban klasa të lira të palestër gjatë gjithë javës dhe në një shumëllojshmëri vendesh përgjatë shtegut. Disa nga opsionet tona të preferuara për palestër FALAS:

• Aerobics - ky stërvitje kardiake një orë mund të modifikohet për të gjitha moshat dhe nivelet e përvojës, nga ata që duan një stërvitje më të pompimit të zemrës tek ushtrimet me ndikim të ulët. Zakonisht mbajtur nga ora 6-7 të mbrëmjeve të së martës në Parkun Kombëtar të Katërt të Historisë, kjo klasë ka hapësirë ​​të pakufizuar.
• Turne biçikletë - kjo udhëtim me udhëzim tre orësh merr bikers përgjatë Beltline me disa ndalesa për të treguar karakteristikat interesante, fenomenet natyrore dhe veprat artistike publike. Shënim: Turneu i biçikletave kërkon regjistrim paraprakisht.
• Turneu në këmbë Arboretum - edhe pse Beltline në fakt ka disa turne të ndryshme në këmbë në seksione të shumta, Tour Arboretum është një përvojë vërtet unike. Kjo relaksim relaksues 90-minutësh udhëhiqet nga një pemë e pemëve në Atlanta, përmes habitatit natyror të Beltline Arboretum. Grupet e udhëtimit takohen të premteve dhe të shtunave pas Restorantit Parish në Inman Park në Trajektin e Lindjes, duke u nisur në orën 10:00 në dimër ose në orët 9:00 në muajt e verës. Kërkohet rezervime.
• Yoga Trail - një kombinim i orëve të hiking, jogging dhe yoga në natyrë, kjo është stërvitje e përsosur e trupit të plotë për muajt e ngrohtë. Udhëhequr nga instruktorët në natyrë nga shkolla e jashtme e REI, klasa gjurmët e yoga takohen netë të mbrëmjes të ndryshme të javës (kontrolloni orarin e Beltline) zakonisht nga Tanyard Creek Park në gjurmën Northside.

Ju mund të gjeni orarin e plotë të këtyre klasave dhe shumë mundësi më shumë palestër në Beltline online.