Si të Zgjidhni dhe Përgatitni për një Udhëtim Hiking

Disa nga përvojat më të paharrueshme dhe ikonike të udhëtimit aventurë përfshijnë ecje nëpër peizazhe spektakolare. Për shembull, ecja në majën e malit. Kilimanjaro ose ecje në Inca Trail në Machu Picchu. Por nganjëherë udhëtarët mund të mbyten me kërkesat për të ndërmarrë një sfidë të tillë, si për shembull duke fjetur në çadra, duke mbajtur një shpinës të ngarkuar dhe duke ecur për milje çdo ditë.

Nëse keni ëndërruar ndonjëherë për të ecur në gjurmën e Himalajës së Madhe ose duke kaluar ndonjë numër të shtigjeve të tjera të mahnitshme , ne kemi disa sugjerime se si ju mund të përgatiten siç duhet për udhëtimin tuaj dhe të përfitoni sa më shumë nga përvoja e tërë.

• 01 nga 09

  Definoni stilin tuaj të udhëtimit

  Adirondacks ose Rockies, kampe në një tendë ose qëndrimi në një shtëpizë luksoze, ecje nga një qytet në tjetrin ose gjetja e një vendi të largët për të endur-marrjen e këtyre vendimeve është hapi i parë që duhet të bëni kur zgjidhni një rritje që intereson ju.

  Disa udhëtar si vizituar zonat më të largëta dhe duke u larguar nga qytetërimi, ndërsa të tjerët preferojnë disa luks për të bërë udhëtimin e tyre pak më të këndshme. Nuk ka zgjedhje të drejtë apo të gabuar, vetëm ai që punon më mirë për ju.

  Pasi të keni vendosur saktësisht se ku doni të shkoni dhe se si doni të eksploroni atë destinacion, do të gjeni më shumë mundësi se mund të gjeni mundësi të shumta online për udhëzues dhe itinerare.

• 02 nga 09

  Zgjidhni udhëtimin tuaj

  Tani që ju keni bërë thirrje për llojin e udhëtimit që më të apelit për ju, është koha për të zgjedhur një të vërtetë. Ju ndoshta do të gjeni shumë kompani që ofrojnë udhëtime në këmbë dhe hiking në vendin që dëshironi të vizitoni, por ngushtimi i cili punon më mirë për ju ende mund të jetë një sfidë.

  Filloni duke gjetur shërbime udhëzuese që ofrojnë nisje për afatin kohor që dëshironi të udhëtoni. Disa vetëm kryejnë një ose dy udhëtime në vit, disa janë sezonale, dhe të tjerët ofrojnë udhëtime në një bazë më të vazhdueshme.

  Pasi të keni ngushtuar përzgjedhjen tuaj, afrohuni te çdo kompani që ka një udhëtim me interes për të gjetur më shumë informacion. Pyesni se sa udhëzues do të jenë në udhëtim, çfarë ushqimi do të jetë si dhe pajisjet (ose mungesa e saj) që mund të presësh në gjurmët. Mundohuni të merrni një ndjenjë të përvojës përpara kohe. Është gjithashtu një ide e mirë të pyesësh për nivelin e përshtatshmërisë së kërkuar, pasi disa rreshta do të jenë më kërkuese se të tjerët, dhe shumë prej tyre nuk do të ofrojnë mundësinë për të kapur një udhëtim në kampingu apo shtëpizë tjetër.

  Natyrisht, gjithashtu do të doni të faktoroni në buxhetin tuaj duke gjetur një udhëtim që plotëson edhe çmimin tuaj.

• 03 nga 09

  Vlerësoni nivelin tuaj të stërvitjes

  Para përcaktimit të ndonjë ekskursioni, është e rëndësishme që të merrni një vlerësim të saktë dhe të ndershëm të nivelit tuaj të palestër fizike . Udhëtimi në këmbë përmes një cep të largët të botës mund të tatohen në kohë, edhe nëse dikush tjetër po mban pjesën më të madhe të pajisjes suaj. Njohja e përparësive dhe dobësive tuaja do të jetë një pasuri e madhe në përgatitjen për çdo udhëtim.

  Mbani në mend se mund të jeni në gjendje të kaloni një milje ose dy në trotuar të qetë, por a mund të bëni edhe katër ose pesë milje në ditë - ose më shumë - në terren të ndryshëm? Përtej kësaj, a mund të ngrihesh dhe ta bësh përsëri nesër dhe ditën pas kësaj? Pyesni me operatorin tuaj të udhëtimit se sa e vështirë është itinerari për të marrë një kuptim më të mirë se çfarë të presësh në gjurmët.

• 04 nga 09

  Trajoni për udhëtimin tuaj

  Nëse nuk e ushtroni rregullisht rregullisht, synoni të filloni stërvitjen të paktën një ose dy muaj para se të shkoni për pushime. Koha e shpenzimeve në palestër duke punuar me pesha dhe në një rutine ose biçikletë të palëvizshme mund t'ju ndihmojnë të përgatiteni. Shtojeni atë stërvitje me shëtitje të gjata ose rritje në fundjavë, mundësisht në shtigje të poshtëruara në vend të trotuarit. Vrapimi gjithashtu mund të ndihmojë në përmirësimin e efikasitetit të kardio, si dhe në gatishmërinë dhe qëndrueshmërinë.

  Për udhëtime ekstreme, si ecje në mal. Everest Base Camp ose pas Trail Inca në Peru, ju duhet të filloni trajnimin disa muaj para kohe për t'u përgatitur për sfidat e terrenit të përafërt dhe lartësi të larta. Kompanitë që drejtojnë këto lloje të udhëtimeve shpesh do të kenë rekomandime specifike për një plan trajnimi, duke përfshirë një afat kohor kur duhet të filloni. Mbani mend, megjithatë, se mund të jeni tepër të aftë dhe ende të përballoni sfida me lartësi, prandaj presin ta ngadalësoni dhe të shkoni me ritëm të moderuar kur ecni në male.

• 05 nga 09

  Merrni të përdorura për mbajtjen e gear

  Edhe nëse jeni në gjendje të mirë fizike, nëse nuk jeni duke përdorur një shpinës të mbushur me veshje (ndoshta me shumë ditë), çdo rritje mund të jetë një sfidë. Një shpinës i ngarkuar mund të jetë i rëndë dhe i rëndë dhe mund të ndikojë në balancën dhe gatishmërinë tuaj.

  Para se të përcaktoni udhëtimin tuaj, gjeni nëse jeni përgjegjës për mbajtjen e ngarkesës suaj ose nëse derëtarët do të bëjnë pjesën më të madhe të punës për ju. Sido që të jetë, do të doni të filloni përgatitjen për udhëtim duke bërë rritje ditore në shtigjet tuaja lokale, ndërsa mbani një shpinës me përafërsisht të njëjtën ngarkesë si ju do, ndërsa në pushimet tuaja të aventurës. Kjo do të ndihmojë trupin tuaj të mësohet të ketë një shpinës për orë të tëra në një kohë.

  Ndërsa trajnimi, të jetë i sigurt për të veshin çizmet dhe shpinës që ju do të merrni në udhëtim për të siguruar që nuk ka surpriza kur ju të merrni në destinacionin tuaj.

• 06 nga 09

  Vishni çizmet e duhura

  Një nga çelësat për të shijuar ndonjë udhëtim shëtitje është që të ketë një palë këpucë të përshtatshme për terrenin që do të ecni. Nëse më së shumti do të eksploroni shtigje të shtruara, shtigje të lehta me pak ndryshim në lartësi, këpucët për hiking mund të jenë në rregull. Nga ana tjetër, në qoftë se ju do të merren me një shumë të ngjitje dhe zbritje në shtigje të pjerrta, çizme më të forta backpacking mund të jetë në rregull.

  Para se të vendosni, sigurohuni që çizmet tuaja jo vetëm të përshtaten mirë, por janë të prishura në mënyrë të mjaftueshme për të siguruar që ato të jenë të rehatshme. Kjo do të ndihmojë në shmangien e zhvillimit të pikave të nxehta dhe blisters ndërsa në gjurmët, duke i mbajtur këmbët tuaja shumë më të rehatshme si rezultat. Sillni disa palë çorapesh të hikingut me cilësi të mirë, mundësisht të bëra nga materialet sintetike dhe të teknologjisë së lartë, të cilat nxjerrin lagështi, të cilat janë shumë më të mira se pambuku.

  Pro Këshillë: Vishni çizmet tuaj në avion gjatë udhëtimit. Në këtë mënyrë, nëse çanta juaj humbet ju do të keni ende këpucët e duhura. Shumica e pajisjeve mund të zëvendësohen, por thyerja në këpucë të reja mund të jetë katastrofike.

• 07 nga 09

  Vendosni çfarë veshje të paketoni

  Operatori juaj i turit do t'ju ofrojë zakonisht një listë të veshjeve specifike që duhet të sjellni në udhëtim. Këto lista janë të krijuara nga vitet e përvojës dhe të kuptuarit e asaj që udhëtarët do të kenë nevojë gjatë shtegut. Zakonisht lista do të përfshijë veshje të papërshkueshme dhe të frymëmarrjes që janë të dizajnuara për t'ju mbajtur të rehatshme në kushte të ndryshme dhe ndryshimin e motit. Blerja e veshjeve që mund të ofrojnë mbrojtje nga dielli është gjithmonë një plus, dhe disa udhëtarët preferojnë pantallona që konvertohen edhe në pantallona të shkurtra.

  REI ka veshje dhe pajisje për çdo aventurë shumë të imagjinueshme, siç bën Backcountry dhe Sierra Trading Post.

• 08 nga 09

  Sillni shpinën e djathtë

  Marrja e shpinës së duhur mund të luajë një rol kyç në përgatitjen për ndonjë ekskursion udhëtimi aventurier. Pa marrë parasysh se çfarë stili të udhëtimit jeni në, ju do të dëshironi të sillni një paketë që i përshtatet trupit tuaj të qetë, ka kapacitet për çdo gjë që mbani, dhe ka karakteristika për të mbajtur gjithçka të thatë dhe të mbrojtur mirë nga elementet.

  Ashtu si zgjedhja e çizmet e duhur luan një rol jetësor në kënaqësinë tuaj, ashtu edhe shpinët e duhur . Vizitoni dyqanin tuaj në natyrë për të marrë një përshtatje të duhur dhe gjeni një që i plotëson nevojat tuaja.

• 09 nga 09

  Sillni Ndihmën e Parë Personale dhe Gear Emergency

  Ju mund të përpiqeni të ruani hapësirën në çantën tuaj, por mos harroni të paketoni artikuj që mund t'ju mbajnë të sigurtë dhe të shëndetshëm. Për shembull, do të donit të sillni sunblock, snacks energji, një elektrik dore, një thikë, repellant bug, një çantë e ndihmës së parë me fashat flluskë, dhe ndoshta edhe një çantë emergjente me bilbil, busull, ndeshje dhe një batanije hapësirë, në varësi të destinacionit tuaj.

  Nëse doni një zgjidhje të gjitha-në-një, kap një Adventure Medical Kit . Ata janë të organizuar mirë, të përshtatshëm dhe të pajisur me gjithçka që ju nevojitet.