A keni mbajtur ndonjëherë heshtje kur një masazh po ju shkakton dhimbje? Sipas raportit të mikpritjes Coyle mbi Konsumatorët e Spitalit, 40% e njerëzve thanë se përvoja e tyre më e keqe në një banjë ishte në dhembje. Ouch! Ky është një numër i lartë për një vend që duhet të të bëjë të ndihesh më mirë.
Pse eshte ajo? Së pari, ka shumë njerëz të papërvojë duke marrë masa. Ata janë në banjë për herë të parë , ndoshta me një certifikatë dhuratëje spa.
Ata nuk dinë se çfarë të presin apo çfarë masazh duhet të ndihet. Ata nuk janë të sigurt për veten e tyre para se të marrin ndonjëherë tryezën e masazhit.
Dhe kur terapisti masazh shkon paksa shumë i thellë për ta, ata mendojnë se terapisti është "ekspert" dhe e di atë që po bëjnë. Ata nuk duan të thonë asgjë, sepse ajo ndjehet kritike- "Hej, nuk më pëlqen ajo që po bën!" Edhe kur terapisti pyet: "Si është presioni?" ata përgjigjen, "është në rregull." Ajo që ata me të vërtetë thotë është, "Unë mund ta duroj këtë për një orë."
Një terapist i mirë masazh mund të lexojë gjuhën tuaj të trupit, por ata nuk mund ta lexojnë mendjen tuaj. Një masazh është një partneritet terapeutik, kështu që nëse diçka lëndon ose nuk është e kënaqshme, duhet të flasësh. Nëse presioni i përgjithshëm është shumë i thellë, vetëm thuaj, "A mund të përdorni pak më pak presion?" Nëse në përgjithësi është mirë, por ata arrijnë në një vend që është më i butë se zakonisht, thuaj diçka të tillë, "kjo është pak më shumë se trupi im mund të marrë të drejtë atje". Gjithkush është ndryshe dhe ju duhet të respektoni atë që ndjehet mirë për ju.
Ekziston gjithashtu një ndryshim midis dhimbjes "të mirë" dhe "keq". Për fillestar, masazh nuk duhet të jetë i dhimbshëm. Ju jeni ende duke e njohur trupin tuaj dhe atë që ju pëlqen. Por ndonjëherë terapistët do të shkojnë më thellë për të marrë një muskul për lirim. Mund të jetë pak e pakëndshme në një periudhë afatshkurtër - jo shumë dhimbje, por intensive - por ju ndiheni shumë më mirë më pas.
Së fundi, disa njerëz presin shumë nga një masazh. Një mik i ashpër si një gur dëshiron një mrekulli një-orëshe dhe vazhdon t'i thotë terapistit të përdorë më shumë presion. Në shkon terapisti me një bërryl! "A është aq e thellë për ju?"
Masazh është më i suksesshëm kur e merrni rregullisht, kështu që indet e muskujve mësojnë se si të relaksohen dhe t'u përgjigjen kontaktit. Por sipas këtij studimi të njëjtë, vetëm 60% e të anketuarve marrin vetëm një deri në katër masaza në vit. Një çift i masazave një vit thjesht nuk është e mjaftueshme për të ndrequr të gjithë tensionin kronik që shumica prej nesh e mbajnë.
Nëse merrni dy masa për një muaj, do të jeni në një grup elitësh - vetëm 4% e të anketuarve - të cilët marrin më shumë se 20 masa në vit. Pastaj, nëse ndjen një siklet të vogël në tavolinë, do të dish se je përgjegjës. Dhe ju mund t'u thoni atyre të tërhiqen kurdo që dëshironi.