Njerëzit shkojnë në Canyon Ranch për shumë arsye - për të marrë shëndet, për të humbur peshë, për t'u argëtuar, për të marrë vdekjen, për t'u marrë me sëmundje të zemrës. Dhe kjo është një shenjë e cilësive të tij unike që ajo mund t'i plotësojë të gjitha këto nevoja. Vlerësuar vazhdimisht një nga parqet shëndetësore dhe Wellness të vendit , Canyon Ranch në Lenox është një kompleks zvarrisës i ndërtuar rreth një rezidencë italiane 1890.
Ashtu si prona e saj e motrës në Tucson, fuqia unike e Canyon Ranch është stafi i gjërë i ekspertëve të mjekëve, terapistëve të menaxhimit të jetës, nutritionists, fiziologëve ushtrim, terapistëve fizikë dhe këshilltarëve shpirtërorë për të ndihmuar të bëheni më të shëndetshëm në të gjitha nivelet.
Ju nuk keni nevojë të vini në Canyon Ranch për një pedikyr. Ajo që me të vërtetë e bën të veçantë është shërbimi shëndetësor dhe shërimi.
Si të merrni më të shëndetshme
Shumë njerëz shkojnë atje për të trajtuar një çështje të veçantë shëndetësore - për shembull, dhimbje kronike ose sëmundje të zemrës. Problemet e mundshme identifikohen dhe korrigjohen para se të sëmureni. Nëse jeni tashmë të shëndetshëm, është një vend i mirë për të përforcuar zakonet tuaja të mira dhe për të bërë disa përmirësime.
Për shembull, unë ushtroj rregullisht, por në një sesion privat rrëfej për ushtrimin fiziolog që e urrej programin e trajnimit të forcës. Ai krijoi një program duke përdorur një top fizik që punon tre grupe muskulash në të njëjtën kohë, kështu që unë mund ta marr atë me pesëmbëdhjetë minuta.
Në Canyon Ranch në Lenox, ekziston një numër i habitshëm i mënyrave për të kaluar kohën tuaj - së paku 40 klasa ose leksione në ditë. Disa njerëz dalin në mëngjes për rritje të gjata ose kanoe, por unë mbajta në masazh kompleks, duke u përpjekur tai chi, dhe Thai .
Mësova teknikat e meditimit dhe shkoja në leksione sa më shumë që munda në lëndë si parandalimi i humbjes së kockave, snacking shëndetësore, ilaçi homeopatik dhe reduktimi i stresit.
Pas tre ditësh duke ngrënë ushqim të shëndetshëm të përgatitur bukur, pa pirë alkool, u ndjeva i frikshëm dhe kisha humbur dy kilogramë.
Ky ishte Canyon Ranch im në Lenox, por ndërsa po vrapoja nga dhoma në dhomë, fletore në dorë, thithja sa më shumë informacion që ishte e mundur, të tjerët u parkuan në lëndinë, fytyrat u kthyen në diell, duke bërë absolutisht asgjë. Ju nuk mund t'i tërhiqni ato në një ligjëratë.
Mësoni të hani më mirë
Në dhomën e ngrënies ju mësoni mënyra për të inkorporuar disa nga sugjerimet që dëgjoni gjatë leksioneve. Bar sallatë ka lojë me birila me luledielli dhe fara liri tokë për të hedhur mbi zarzavate tuaj, dhe shenjat kërkojnë që ju të jetë i vetëdijshëm për madhësinë e pjesës. Të gjitha listat e menysë kanë kalori, gram fibra dhe gram proteina. Dhe ka kaq shumë zgjedhje të shijshme, duke përfshirë desserts, që ti e kupton se nuk duhet të privohesh për të ngrënë mirë.
Asnjë alkool nuk është shërbyer, diçka që kam gjetur shumë të bezdisshëm natën e parë. Deri në natën e tretë, kur kuptova se çfarë tri ditë të jetesës së pastër mund të ndihej, unë isha mirënjohës. Shërbimi i shquar Canyon Ranch, stafi dhe programimi është i kushtueshëm për të siguruar dhe do t'ju kushtojë.
Të gjithë ju doni të bëni është të relaksoheni nga një pishinë dhe të merrni një masazh, ka mënyra më pak të shtrenjta për ta bërë atë. Provoni një vendpushim turistik . Por nëse doni aktivitete dhe programe, askush nuk e bën atë më mirë, dhe për shërbime të gjera shëndetësore dhe shëruese, është diçka e tillë.
Për të maksimizuar përvojën, fle në Lenox natën para check-in, dhe të mbërrijë në orën 8 të mëngjesit. Vetëm fsheh bagazhin tënd me kambanaren dhe jetoj nga një dollap me kyç në banjë. E njëjta gjë ndodh edhe në anën tjetër të udhëtimit. Gjithashtu merr një gjysmë dite vetëm për t'u orientuar - për të marrë turneun, për të studiuar gazetën javore dhe për t'u takuar me koordinatorin dhe infermieren e programit për të zhvilluar një strategji dhe fokus për qëndrimin tuaj.
E vetmja pengesë për Canyon Ranch është "Manolo Blahnik factor", - këpucët e veshur nga gruaja që ndërpreu turneun e orientimit ashtu siç po fillonte të bisedonte me shoferin e saj. Dhe shumë njerëz injorojnë rregullin për të mbajtur telefonat celularë të kufizuar në dhomat e tyre. Shumica ishin miqësore - megjithëse ju mund të dëgjoni më shumë detaje mbi trajtimet e tyre se sa do.
Shumë e konsiderojnë Canyon Ranch një shtëpi të dytë, diku që të bjerë çdo disa muaj për një pije freskuese.
Për të tjerët kjo është një ngjarje shumë e parashikuar vjetore. "Çdo verë po lash fëmijët e mi me burrin tim dhe kaloj pesë net këtu", tha një nënë e Kalifornisë që vazhdonte të dilte kudo që isha - tai chi, klasa fizike, madje edhe bingo. "E quajmë Camp Mom." Me mend se ajo u kthye në shtëpi një besimtar.
Rezervime: 1-800-792-9000, Paketa tri-natës duke përfshirë ushqimet, trajtimet, klasat, punëtoritë, ligjëratat, aktivitetet. Çmimet fillojnë në 1.330 dollarë për person në bazë të okupimit të dyfishtë, dhe ndryshojnë në bazë të kohës së vitit. Disa aktivitete dhe seminare shtesë.