Rënie nga Sheshi Sun Yat-Sen në lagjen e Çikagos të Montrealit ose në Portin e Vjetër në çdo mëngjes të caktuar dhe mund të vësh vendorët që praktikojnë tai chi, një disiplinë e adoptuar nga miliona në Kinë dhe në mbarë botën.
Dhe kjo është më e zakonshme se kurrë në Amerikën e Veriut, e shpalosur si një formë e stërvitjes me ndikim të ulët dhe si një teknikë e reduktimit të stresit e përshtatshme për pothuajse të gjithë në çdo nivel palestër, duke përfshirë atletët, fëmijët e vegjël, të moshuarit dhe njerëzit që nuk janë në gjendje të marrin pjesë në aerobikë të moderuar deri në intensive aktiviteti.
Çfarë është Tai Chi?
Tai chi ose tai chi chuan është i rrënjosur në filozofinë taoiste. '' Tai chi '' përkthehet në "forcën supreme supreme", "boksin suprem të fundit", apo edhe "grushtin e madh të fundit" dhe është në shumë mënyra një formë e meditimit në lëvizje, përshkruar zakonisht nga perëndimorët si një përzierje e yoga dhe meditimi .
Frymëzuar dhe rrjedh nga artet marciale të lashta si kung fu, tai chi u krijua fillimisht si një formë luftarake e mbrojtjes. Disa stile tai chi janë mësuar në mbarë botën, me stilin Chen që është stili më i vjetër dhe Yang më popullor.
Zbutja e Forcës
Me rëndësi qendrore në tai chi, si dhe në mjekësinë kineze, akupunktura, feng shui dhe Qigong është koncepti i forcës, më saktësisht chi ose "forca e jetës".
Një energji e padukshme eteriale që besohet të animojë trupin si dhe gjithçka në botën e jashtme, tai chi synon të drejtojë dhe harmonizojë chiun e tij për të zvogëluar stresin dhe për të përmirësuar ekuilibrin, qëndrueshmërinë, fleksibilitetin, qarkullimin, nivelet e energjisë si dhe forcën e muskujve, ton dhe përkufizim.
Hulumtimet kanë sugjeruar edhe praktikën e tai chi luajnë një rol në minimizimin e efekteve të:
- diabet
- çrregullimet e vëmendjes
- tension të lartë
- sëmundje të zemrës
- osteoporosis
- pagjumësi
- ankth
- depresion
- Sëmundje Parkinson
- dëmtim truri
Tai Chi në Montreal
Më së shumti stilet e Yang dhe Wu janë paraqitur në klasat e Montreal Tai Chi të listuara më poshtë, me përjashtim të stilit dinamik Chen që mësohet në Wudang Internal.
Nuk jam i sigurt nëse Tai Chi është për ju? Regjistrohuni për një semestër të klasave jashtëzakonisht të volitshme në Universitetin Concordia dhe pastaj merrni në konsideratë lëvizjen në një nga shkollat e Montrealit të Tai Chi të listuara më poshtë.
- Universiteti Concordia Tai Chi
Style (s): stil Wu
Klasët në dispozicion në: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, ext. 3860 - Klubi Shëndetësor Lian Yee
Stili (et): Yang style, Qigong, shtyjnë duar, Tai Chi shpatë, Tai Chi saber, Tai Chi shkop
Klasat në dispozicion në : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Montreal Tai Chi Club
Style (s): stil Yang, shtytje duart, Qigong, Tai Chi shpatë, Tai Chi saber
Klasat në dispozicion në : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, Shën Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Tani dhe Zen Tai Chi Shkolla e Montrealit
Style (s): stil Yang, stil Wu, shtyjnë duart
Klasat në dispozicion në: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Qendra Tai Chi
Stili (et): Stili Yang
Klasët në dispozicion në : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoist Tai Chi Shoqëria e Kanadasë
Stili (et): stil i paspecifikuar tai chi, shpata Tai Chi, Tai Chi saber, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Rritja e shëndetit të integruar Tao
Style (s): unspecified stil Tai Chi, Qigong
Klasët në dispozicion në: Westmount / downtown Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Brendshme
Stili (et): Stili Chen, Qigong
INFO: (514) 878-9874