7 gjëra të rastësishme që mësova në Kripalu

01 nga 06

Këshilla për të vizituar Qendrën Kripalu për Yoga dhe Shëndetësi në Berkshires

Unë jam me fat për të jetuar pak më shumë se një orë larg nga Qendra Kripalu për Yoga dhe Shëndetësi në Stockbridge, Massachusetts, në zemër të Berkshires. Këtë vit të kaluar, më goditi se pas 15 vitesh të kësaj afërsi, nuk kisha vizituar kurrë. Koha për të rregulluar këtë.

Me shumë më tepër një sallë hoteliere / pasdite të rezidencës kolegj ndjehen se, të themi, kampi i verës në natyrë të ndjehen të Omega në Rhinebeck, Nju Jork, Kripalu të dy më kërcënuan dhe më mashtruan. A isha i aftë të jem në mesin e yoginis serioze? A do të më thërriste si një mashtrues shpirtëror?

Jam e lumtur të them se qëndrimi im katërditor ishte transformues, dhe askush nuk u përpoq të më largonte nga vendi dhe as të më kthehej në një jetë të një gazelë të shenjtë të kërthizës. Por nëse një mik më tha se po hynte në udhëtimin e saj të parë në Kripalu, këtu është pala e brendshme (aka "mençuri e brendshme") që unë do të ndajë me të për hir të përgatitjes.

02 nga 06

Zgjimi i hershëm

# 1. 4:30 vjen dy herë në ditë.

Unë jam ende thellësisht i impresionuar me veten time për të zgjuar deri në 04:30 çdo ditë për të marrë në një meditim 5 am. Por kur ju paguani qindra dollarë për një program shumëditor, ju kërkoni transformim në një mënyrë të madhe. Nëse mësuesi thotë: "Takohu me mua këtu nesër në mëngjes në orën 5 të mëngjesit për meditim", ju gjeni një mënyrë. Vetëm lutuni që ju dhe bashkëbiseduesit tuaj të kenë orarin e njëjtë. Në një dhomë më të vogël se sa fjetja e fëmiut tuaj, është mirë të kesh të njëjtën gjumë. Shanset janë, ju të dy do të jeni të lumtur të ndizni dritat në orën 21:00

# 2. Trupi juaj do të sfidohet.

Ngjarjet e thjeshta ditore bëhen arritje olimpike nëse nuk jeni mësuar me stërvitjen e përditshme rigoroze. Ju nuk mund të imagjinoni se sa sfiduese ulja e vetes në tualet mund të jetë pas disa ditësh yoga intensive. "Y" qëndron për "yoga" dhe gjithashtu qëndron për "yelp"! Ia lashta disa muret e stallave të banjës (njëra nga të dyja anët e mia) që të vinin trupin tim jashtë komodës pas disa ditëve veçanërisht sfiduese.

03 nga 06

Heshtni Vetë ... Vete!

# 3. Të gjitha breakfasts duhet të jenë të heshtur.

Shenjat janë postuar për t'ju përgatitur: Në Kripalu, mëngjesi ngrihet në heshtje. Megjithëse unë jetoj vetëm, dhe të gjitha mëngjeset time janë heshtur, u ndjeva e vështirë dhe nervoze për këtë kërkesë. Më lejoni t'ju siguroj: ËSHTË QYTETI. Në të vërtetë, nëse Darkën e Fundit do të kishte qenë Mëngjesi i Heshtur në vend të kësaj, unë jam mjaft i sigurt se Juda do të kishte anuluar planet e tij për kryengritje, dhe të gjithë në Jeruzalem do të kishin shndërruar veten në pacifizëm të lumtur. Seriozisht, provoni me familjen tuaj.

04 nga 06

Sheqeri dhe Kafeina janë Jo-Nos

# 4. Night Chai është një marrëveshje e madhe!

Ushqimi në Kripalu është i shijshëm dhe i shëndetshëm, por Fuqitë që të mbajnë të dy kafeinë dhe sheqerin në minimum. Pra, kur populli i përgjithshëm brenda kampusit të Kripalu fillon të mësojë për praninë e chai-çaji i ëmbël, i qumështit, i djegur indian, njerëzit priren të shkojnë paksa mendorë. Miku im mori një rritje të udhëzuar në grup dhe e përshkroi efektin e valëzimit pa frymë që udhëtoi nëpër pjesëmarrësit sapo u njoftua lajmi i chai. Njerëzit ishin të lumtur për të braktisur bukurinë e jashtme dhe përleshën brenda për grumbullimin e tyre të chai. Pa marrë parasysh se sa mëshirë është mësuar në Kripalu, unë rekomandoj kurrë qëndruar në mes të një yogini me një shishe të zbrazët me ujë BPA dhe bombol me vrimë nxjerrëse të plotë chai. Le të mos ftojmë në një arsye për zgjidhjen e konflikteve në darkë, a jam e drejtë? (Duhet të rrëfej: Është e shijshme.)

05 i 06

Mund të jetoni pa telefonin tuaj?

# 5. Kafshët e egra dërgohen drejtpërdrejt nga Mbretëria e Bardhë.

OK, kjo nuk është e vërtetë (as nuk ekziston një vend i tillë), por zona e kafshëve të egra këtu në Berkshires duket se ka marrë në mënyrë të çuditshme në "ne respektojmë të gjitha format e jetës" vibruese të Kripalu. Nëse ju merrni ushqimin tuaj jashtë në tavolinat piknik në lëndinë para, prisni të shihni bunnies lumtur kullotjes qetësisht në bar në këmbët tuaja. Unë përsëris: NË FEET TUAJ, pa kujdes në botë. Është edhe karrem simpatik dhe alarmues dhe mjaft intensive për të fshirë telefonin tuaj të ndaluar.

# 6. Oh, po ... përdorimi i telefonit celular është shumë frowned mbi.

Thjesht e di se fshikja e celularit tuaj në Kripalu është e ngjashme me ndezjen e një cigare në një studio yoga. Nëse vendosni të shpelloni varësinë tuaj digjitale, mund të jetë një eksperiment interesant social, duke i dhënë shokëve tuaj yoginis një shans për të praktikuar filozofinë e tyre jo-gjykuese Zen. Por është si vështirësia e nivelit shtatë të dhembshurisë dhe nuk duhet të tentojmë. Sidoqoftë, është më mirë të lini vetëm telefonin dhe të shijoni momentin e tanishëm. Yup, sheqeri, kafeina dhe telefonat do të jenë sakrificat tuaja më të vështira.

06 i 06

Same You, perspektiva e re

# 7. Ju do të hyni në Kripalu dhe do të ktheheni në jetën tuaj si i njëjti person.

Na vjen keq, Kripalu nuk është një vend magjik i transformimit të menjëhershëm dhe të përhershëm. Por një qëndrim mund të bëjë vetëm sa për të shpëtuar shpirtin tuaj midis ardhjes dhe shkuarjes. "Vetëdija" juaj ka vetëm disa mundësi për të provuar përsëri në shtëpi, dhe kjo është e rëndësishme dhe mjaft e mirë. Është një investim i konsiderueshëm financiar, por nëse mund të gjesh rrugën për përvojën, ajo do të ushqejë shpirtin tënd, do të ndryshojë perspektivën tuaj dhe do të korrigjojë disa nga prioritetet tuaja. Sa kohë mbeten këto ndryshime qëndron tek ju.

Është e vlefshme angazhimi, dhe, si me shumicën e gjërave, ju do të dilni nga ajo që keni vënë në të. Përveç chai. Chai është vetëm një bonus i madh karmik.

Nëse jeni duke shkuar në Kripalu ...

Vendndodhja: Kripalu ndodhet në 57 Interlaken Road në Stockbridge, Massachusetts, vetëm 2 orë dhe 15 minuta nga Boston ose rreth 2 orë dhe 45 minuta nga Manhattan.

Shqyrtime: Lexo më shumë Kripalu komente në TripAdvisor.

Për më shumë informacion: Vizito faqen e internetit të Krip alu ose telefononi falas, 866-200-5203.

Rreth Shkrimtarit të Vizitorit Kalia Kellogg

Kalia Kellogg është shkrimtare e pavarur, një konsulent i pranimeve në kolegj, një mësues valle dhe një vokalist profesionist. Ajo ka mësuar dhe kryer në të gjithë Anglinë e Re dhe beson në diversifikimin e dhuratave dhe talenteve të dikujt për ta mbajtur jetën interesante dhe shpërblyese.