Nga çaji në meditim në një 'ashensor natyror,' Boulder ju mbulon
Nëse e keni bërë një zgjidhje të Vitit të Ri për një vit më të shëndetshëm, nuk ka vend më të mirë për ta nisur atë nga Boulderi.
Kur bëhet fjalë për Wellness, qyteti i kolegjit prej rreth 100,000 mburret me shumë letra kredenciale. Nestled në bazën e maleve shkëmbore, Boulder është një mysafir i rregullt në listat e aksioneve të aksioneve të qyteteve më të lumtur, më të shëndetshëm dhe madje edhe më të mirë në të gjithë Shtetet e Bashkuara.
Zgjidhja për të qenë e shëndetshme nuk duhet të jetë një detyrë e tmerrshme.
Këtu janë pesë mënyra të shëndetshme (dhe lehtësuese) për të shpërblyer mendjen, trupin dhe shpirtin tuaj në epiqendrën Wellness njohur si Boulder.
Merrni një ashensor të fytyrës natyrale në hotelin St. Julien & Spa:
Filloni Vitin e Ri me një fytyrë të freskët.
St Julien Hotel & Spa është një oazë e qetë dimri me pamje mahnitëse të maleve të mbuluara me dëborë nga dritarja. Merrni një "ashensor natyral të fytyrës" në banjë, me Advanced Oxygen Facial Complex Skin. (Fytyra është quajtur edhe "supermodele e fytyrës" sepse është kaq e mirë).
Trajtimi i jep një nxitje shumë të nevojshme të lagështisë ndaj lëkurës që tenton të thahet në klimën dimërore të Kolorados. Fytyra e oksigjenit në çast ngre, firmon dhe zbut lëkurën duke përdorur peptidet dhe qelizat burimore të Apple zvicerane për të hequr rrudhat pranë syve tuaj dhe linjave buzëqeshje.
Ndërsa jeni atje, fshini stresin e festave me St Julien Classic, një masazh suedez për të lehtësuar muskujt e lënduar dhe për të zvogëluar tensionin.
Merrni një turne të Seasonings Celestial:
Boulder është shtëpia e krijuesve të çajit, Celestial Seasonings. (Është e vendosur në Drive Sleepytime). Në fakt, themeluesi i kompanisë përzgjodhi herbs të egra nga malet Rocky aty pranë për t'u përdorur në çantën e parë të çajit në vitin 1969.
Merrni një paraqitje të shkurtër të procesit të çajit me një udhëtim falas të fabrikës së çajit "Seasonings Celestial" dhe kënaqeni me aromën e spearmintit dhe karamele mente në "dhomë nenexhik". Shijoni mostrat e çajit të lirë dhe vizitoni dyqanin e çajit për të grumbulluar në sallën e famshme Çaji i gjumit.
E mirë për ju, përzierje bimore përfshin kamomil, mjegull dhe lemongrass - i cili promovon relaksim, vendos stomakun dhe lehtëson mendjen.
Teas të tjera të shëndetshme që ju do të gjeni në dyqan? Çaji jeshil mund të ndihmojë në mbështetjen e metabolizmit tuaj dhe rooibos çaji është i pasur me minerale natyrore si kalcium, zink dhe magnez.
Goditni një yoga dhe pini një birrë:
Boulder është një mekanizëm për dashamirët e arteve dhe yogis.
Çezmat dhe vinyasa janë të dy rrjedhin të martën netë në Sanitas Brewing Company, një fabrikë birre në skajin lindor të Boulder.
Brewhouse Yoga fillon në orën 6 të mëngjesit çdo të martë dhe, për 15 dollarë, ju do të merrni një orë mësimi yoga dhe përgatitje pas stërvitjes.
Merrni një klasë gatim në Sur La Tabela:
Nëse vendosni të hani më të shëndetshëm ose të kurseni para në vitin 2016, bëhuni kuzhinier kryesor i kuzhinës tuaj.
Mësoni nga profesionistët e kuzhinës në një klasë gatimi Sur La Table. Dyqani i lartë i kuzhinës, me një dyqan në Boulder's 29th Street Mall, është partnerizuar me Health Magazine për të ofruar klasa "Light Winter Favorites".
Në menynë? Karkaleca me tequila me krem limoni, thjerrëz dhe supë zambakësh me limon, sallatë me lulelakër të pjekur dhe një çokollatë me vaj ulliri.
Klasa të tjera në orarin e janarit përfshijnë "Croissants 101", "Tasty Thai Favorites" dhe "Cheese Homemade dhe Kos 101".
Drop-in për meditim në Qendrën Shambhala Boulder:
Meditimi ka shumë përfitime. Kjo rrit disponimin tuaj, mpreh fokusin tuaj, zvogëlon tensionin e gjakut dhe zvogëlon ankthin për të përmendur disa përfitime.
Nëse jeni të ri për meditim ose është pjesë e jetës tuaj të përditshme, do të ndiheni mirëpritur në Qendrën Shambhala të Boulderit, një tërheqje e bukur në zonën e qendrës.
Shambhala është një bashkësi globale e qendrave të meditimit dhe tërheqjes të themeluar nga mjeshtri i meditimit budist Chogyam Trungpa Rinpoche. (Ai është gjithashtu themeluesi i Universitetit Naropa të frymëzuar budist nga Boulder).
Dhoma e Shenjtë e Shenjtë në Qendrën Boulder Shambhala është e hapur për publikun për meditim çdo ditë të javës, përveç të shtunës. Qendra gjithashtu ofron mësim meditimi.