Shmangia e kancerit të lëkurës

Këshilla për mbrojtje nga dielli për të jetuar në shkretëtirë

Arizona tërheq njerëz për shkak se ka mbi 300 ditë çdo vit të qiellit blu dhe të diellit. Ndërsa është e mrekullueshme që ne mund të shijojmë jashtë dhe të marrim disa ushtrime (shpresojmë!) Në proces, ne gjithashtu duhet të jemi të vetëdijshëm për efektet afatgjata të diellit. Këtu është ajo që ju duhet të dini rreth mbrojtjes së diellit për të mos qenë një nga 500,000 njerëz në këtë vend çdo vit që është diagnostikuar me kancer të lëkurës.

Shijo Diellin

Kur dilni jashtë përdoreni gjithmonë një mbrojtje dielli. Sa më i lartë të jetë vlerësimi SPF i sunscreen, aq më shumë ju mund të qëndroni jashtë para se të ri-aplikoni sunscreen.

Çfarë është SPF?

SPF është një akronim për Faktorin e Mbrojtjes së Diellit. Merrni sasinë e kohës që do të nevojitet për të djegur pa sunscreen (Indeksi UV) dhe ta shumëfishoni atë nga Faktori i Mbrojtjes së Diellit të diellit për të kuptuar se sa kohë mund të jeni jashtë me sunscreen. Për shembull, nëse do të zgjasë 15 minuta për të djegur sot pa mbrojtje nga dielli, dhe përdorni një produkt SPF 8, mund të thuash jashtë 2 orë pa djegie (8 x 15 = 120 minuta ose 2 orë).

A është e thjeshtë?

Jo, natyrisht, nuk është! Numrat e Faktorit të Mbrojtjes së Diellit shërbejnë si udhëzues. Si efektet sunscreen dhe ju mbron që varet nga lloji juaj e lëkurës, forca e diellit, lloji i sunscreen ju përdorni (xhel, krem, locion ose vaj), dhe shumën që ju aplikoni. Në përgjithësi, mos u bëni të papërshtatshëm kur përdorni sunscreen tuaj dhe ri-aplikoni atë pasi të keni djersitur ose notuar.

Çfarë ndodh nëse kam sy blu?

Njerëzit që lehtësojnë djegien nga dielli kanë më shumë gjasa të zhvillojnë kancerin e lëkurës. Nëse keni sy blu, flokë bjonde, flokë të kuq ose merrni freckles në diell, ju jeni në rrezik më të madh dhe duhet të merrni edhe më shumë kujdes për të mbrojtur lëkurën tuaj nga dielli. Dhe mbani mend - 90% e të gjitha kancereve të lëkurës ndodhin në pjesë të trupit që nuk mbrohen nga veshja si fytyra, veshët dhe duart tuaja.

Kur Dielli është më i rrezikshëm?

Në Arizona jeni në rrezik më të madh për djegien nga dielli dhe keni nevojë për mbrojtje më të madhe prej orës 10 deri në orën 15 të mëngjesit. Nëse ndodheni jashtë në një nga ditët e rralla të Arizonës, mos mendoni se jeni të sigurt nga dielli! Deri në 80% të rrezet ultravjollcë të diellit që ju djegin po kapni ato retë.

A është më e sigurt në Tan në një tavolinë për rrezitje?

Jo. Rrezatimi UVB dhe UVA nga llampat e diellit dhe pajisjet e tjera për rrezitje mund të jenë të rrezikshme.

Çfarë tjetër mund të bëj për të mbrojtur veten?

Është shumë e rëndësishme të kontrolloni rregullisht lëkurën tuaj për të parë nëse keni ndonjë ndryshim në lëkurën tuaj. Shihni mjekun tuaj nëse vëreni ndonjë ndryshim në mole që mund të keni ose nëse një lëndim në lëkurën tuaj nuk shërohet.

Katër shenjat paralajmëruese të kancerit

Këto udhëzime "ABCD" zakonisht përdoren për t'ju ndihmuar të jeni të vetëdijshëm për shenjat paralajmëruese të kancerit:
A është për Asimetri - gjysma e një mol është ndryshe nga tjetra.
B është për parregullsi kufitare - moli ka skaj të përcaktuar mirë.
C është për variacionet e ngjyrave - ngjyrat e paqëndrueshme në mol.
D është për diametër - më i madh se një gomë laps.

Në secilën prej këtyre shenjave, duhet të shikoni mjekun tuaj.

A do të vdes nëse marr kancerin e lëkurës?

Ka 3 lloje të kancerit të lëkurës:

Një Suntan i shëndetshëm!

Nuk ka të vërtetë gjë të tillë. Ajo mund të duket mirë tani, por duke kaluar shumë kohë në diell pa mbrojtjen e diellit dhe djegien e lëkurës suaj, në të mirë të moshave të lëkurës tuaj para kohe, dhe në rastin më të keq, të çojë poshtë rrugën për kancerin e lëkurës. Herën tjetër ju shihni dikë që duket i drejtë dhe i zbehtë, admirojeni atë! Ajo kujdeset për lëkurën e saj dhe ajo do të jetë më e shëndetshme për atë në një afat të gjatë.