Fitimi është një temë e njohur në fillim të vitit. Megjithatë, shumica e njerëzve lodhen nga stërvitja tradicionale e forcës dhe gjimnastikë. Këtu janë disa mënyra unike për tu përshtatur që mund të rrini deri në vitin e ardhshëm.
01 nga 10
Pole dhe karrige Fitness
Klasa e vallëzimit pol. Getty Images Europe Trupi nga Resilience ofron pole dhe karrige klasa palestër. Ata gjithashtu kanë klasa më tradicionale të yoga, zumba, boks dhe hip-hop klasa. Vallëzimi i poleve është në fakt një aktivitet i madh i trajnimit të forcës. Ajo punon shumica e muskujve tuaj dhe ju jep një stërvitje kardiovaskulare shumë. Studio është e vendosur në rrugën 910 West Dixon në Little Rock.
02 nga 10
Akrobatika mëndafshi ajrore
Mëso acrobatics mëndafshi ari dhe acroYoga në këto klasa palestër "cirku". Nëse keni parë ndonjëherë një yll pop që tjerr në shiritin e mëndafshit dhe dëshiron ta provojë gjithashtu, këto klasa argëtuese janë për ju. Sillet ajrore punojnë thelbin, trupin e sipërm, këmbët dhe gjoksin. Ata gjithashtu kanë akrobaci. Mbajtur në CrossFit Little Rock në 1021 Jessie Road.
03 nga 10
skermë
Klasat e gardianit mund të jenë një mënyrë argëtuese për të qëndruar mirë. Fencing është një stërvitje e plotë. Punon muskujt nga këmbët dhe këmbët e ulëta në shpatull, qafë dhe krahë. Arkansas Qendrore ka një Klubi Fencing që mban klasa.
04 nga 10
patinazh
Ju djeg pothuajse aq shumë kalori si patinazhi, por punoni me muskujt e ndryshëm. Skating forcon glutes tuaj dhe thelbi më shumë se drejtimin. Arkansas Skatium ofron akull dhe rolling patinazhi. E vendosur në 1311 Bowman Road në Little Rock.
Trampoline Park lartësi ofron klasa palestër për të rriturit. Ata bëjnë gjimnastikë ajrore me ndihmën e trampoline. Trampolines janë të mëdha për palestër kardiovaskulare dhe punon thelbin tuaj, këmbët dhe prapanicë. Lartësia ndodhet në 15707 Chenal Parkway në Little Rock.
06 nga 10
Parkour & Ngjitje
Fjalor përkufizon parkour si: "Ndërprerja e pengesave të tilla si muret dhe railings dhe kërcim nëpër hapësira të hapura, si në një shkallë apo në mes të ndërtesave." Është gjithashtu një mënyrë për të qëndruar mirë. Arkansas ka një grup entuziastësh të Parkour-it, por është e lehtë për të marrë vetë.
Nëse Parkour është shumë pak publik për ju, provoni Little Rock Climbing Club. Ju mund të punoni disa nga muskujt e njëjtë, por me pajisje sigurie.
Little Rock ka mundësi unike për të ecur, drejtuar dhe biking në Trail lumit. Është një vend i mrekullueshëm për t'u përshtatur në mjediset e jashtme. Ka 14 milje gjurmimi të lidhur së bashku për të formuar këtë sistem. Bikes dhe këmbësorët janë të mirëpritur.
08 nga 10
Bashkohu me një Ekip
Ekzistojnë mjaft ekipe në zonë, në varësi të asaj që dëshironi të luani. Një nga grupet më të mëdha që fillon në fillim të vitit janë klinikat Run Run Arkansas. Vrapuesit dhe këmbësorët fillestarë janë të mirëpritur në këto skuadra të cilat trajnojnë për 5k tuaj të parë ose për të përmirësuar 5k tuaj të ardhshëm. Klinikat ndodhin në të gjithë shtetin.
09 nga 10
Geocaching
Geocaching është në të vërtetë stërvitje shumë e mirë. Njerëzit fshehin gjërat, dhe vendndodhja shënohet me koordinatat e Sistemit të Pozicionimit Global (GPS) të cilat ndahen nëpërmjet internetit. Kujtesat janë shpesh të fshehura aty ku duhet shumë pak ecje ose kërkim për t'i gjetur. Është gjithashtu shumë zbavitëse, si një mister apo aventurë për të zgjidhur. Arkansas është një shtet i madh për geocaching.
Ka klasa argëtimi në dispozicion në shumicën e palestra. Disa nga palestra lokale ofrojnë yoga, CrossFit, artet marciale, Zumba dhe më shumë. Disa gjithashtu ofrojnë trajnerë personalë. Bashkimi me një klasë ose punësimi i një trajner mund të ju ndihmojë që t'i përmbaheni qëllimeve tuaja të fitnesit.