Më i madhi Camino de Santiago Rreziqet & Dëmtimet

Çfarë mund të shkojë keq në Camino dhe si ta parandaloni atë

Camino de Santiago është kryesisht një eksperiencë shumë e këndshme - por ka rreziqe që lidhen me ecjen 800 deri 900 km në pak më shumë se një muaj. Kjo është një listë e rreziqeve të mundshme në Rrugën e Shën Jakobit - ato më afër krye janë ato që duhet të shqetësoheni më së shumti.

• Kur të bësh Camino de Santiago
• Udhëzues i Camino de Santiago
• Rezervoni veten një hotel të këndshëm për kur të përfundoni Camino në Santiago

• 01 nga 10

  blisters

  Blisters janë sëmundja më e zakonshme e vuajtur nga pelegrinët në Camino de Santiago. Por ata lehtë mund të shmangen - unë kam vuajtur vetëm prej tyre shumë shkurt dhe e di saktësisht se pse (insoles në këpucët e mia ishin veshur larg.

  Një tip popullor i ndihmës së grupit popullor me pelegrinët quhet 'kompetent'. Ju mund t'i bleni ato në çdo farmaci në rrugë. Ju mund të blini një alternativë amerikane këtu: Spenco 2 Skin Blister Pads (blej direkt)

• 02 nga 10

  tendonitis

  Nëse ju merrni blisters dhe ju filloni të ecni ndryshe, ju mund të merrni tendonitis si rezultat. Edhe nëse nuk keni blisters, tendonitis është një problem i zakonshëm për pelegrinët. Shumica e njerëzve që u takova ishin në gjendje të kapërcenin lëndimet e tyre me një pushim të vogël (ose duke u ndalur plotësisht ose duke ecur ditë më të shkurtra). Nëse nuk flisni në spanjisht, kërkoni një folës spanjisht që t'ju ndihmojë në farmaci.

• 03 nga 10

  Dhimbje prapa

  Mbajtja e tepërt dhe në një qese të keqe do të shkaktojë probleme mbrapa, ashtu si do të ecin me një sjellje të keqe. Sigurohuni që çanta juaj të ketë të gjitha shiritat e duhur dhe është e shtrënguar në të gjitha vendet e duhura dhe se jeni duke ecur 'siç duhet'.

• 04 nga 10

  Pajisjet e thyera ose joefektive

  Një qese ose një palë këpucë që duket e mirë kur ju provoni ato në dyqan nuk mund të jetë e drejtë pasi ju keni veshur ato për 100, 200 ose 300 km. Pra, ku po shkoni të merrni pajisje të reja?

  Ka disa vende të mira për të marrë pajisje sportive dhe kampe nga Camino.

• 05 nga 10

  Gjunjë të këqija

  Ky ishte problemi që pashë me shumicën. Kjo është kryesisht për shkak të bartjes së shumë pajisjeve, për të cilat unë definitivisht kam qenë fajtor. Është gjithashtu e rëndësishme të ecësh siç duhet. Unë isha duke ecur me një kallam hiking dhe gjeta unë u mbështetur shumë në atë, do të thotë unë u rënë vetë shumë e vështirë mbi një këmbë.

  Megjithëse të gjithë e dreads upsill ngjitet para se të marrin pjesë në Camino, ajo është në të vërtetë duke ecur në drejtim të drejtimit që ka më shumë gjasa të shkaktojë lëndime, sidomos në gjunjë.

• 06 nga 10

  Djegien nga dielli dhe nxehtësia

  Spanja është një vend i nxehtë dhe edhe pse veriu është temperament më meteorologjik se, të themi Andaluzia, temperaturat e larta janë të zakonshme dhe shumë Camino është shumë e ekspozuar.

  Masa të zakonshme zbatohen - merrni vetes një shishe të vogël (të paktën) të faktorit 30 sunblock. Një opsion i mirë për të gjitha veshjet e motit është një këmishë me ngjyrë të butë - mëngë të gjata mund të mbajnë diellin ose mund të rrokulliset mbrapa kur ka mbulim të reve, ndërsa një këmishë e tillë është e mrekullueshme edhe për mëngjeset e ftohta.

• 07 nga 10

  Getting Lost

  Një frikë tjetër që është e pajustifikuar është ajo e humbjes. Camino është shumë mirë e shënuar dhe duke u humbur është shumë e vështirë. Nëse ju largoheni nga rruga, vetëm tre fjalë spanjolle do t'ju kthejnë në rrugën e duhur: '¿Para el Camino? (për Camino?). Çdo vendor do të dijë se ku duhet të shkosh dhe do të të tregojë në drejtimin e duhur. Edhe pa këto tre fjalë, kush jeni dhe ku po shkoni do të jetë shumë e qartë për shumicën e vendasve!

  Shumica e pelegrinëve sjellin një libër udhëzues që ka harta të rrugës në të. Kjo është e dobishme në mbrëmje kur planifikoni rrugën tuaj për të nesërmen, por pasi do të ketë rreth 20 libra udhëzues rreth jush çdo mbrëmje, nuk keni nevojë të blini tuaj - vetëm hua! Përndryshe, merrni këtë libër harta të lehtë Camino .

• 08 nga 10

  Shterimi dhe dehidrimi

  Shumë pelegrinë të mundshëm shohin ecjen përpara 800 km dhe panik për sa larg ata duhet të ecin çdo ditë. Megjithatë, pashë pak njerëz që vuanin nga ky problem.

  Ecni me ritmin tuaj, hani në mënyrë të përshtatshme dhe pini rregullisht (pije sportive nëse është e mundur). Merrni ngadalë pjesët e pjerrëta dhe mos e mbushni veten. Jepini vetes kohë të mjaftueshme për të bërë Camino kështu që ju mund të merrni ditë më të shkurtra aty ku është e nevojshme.

  Një listë e qyteteve dhe fshatrave që vijnë, me detaje të objekteve të tyre dhe distancën midis tyre është thelbësore. Kjo do t'ju ndihmojë të vendosni nëse keni nevojë të ndaleni këtu ose të prisni deri në qytetin e ardhshëm. Email Red de Albergues për broshurën e tyre të shkëlqyer me të gjithë këtë informacion.

• 09 nga 10

  Kushtet Mjekësore Para-ekzistuese

  Vetëm ju e dini nëse mund të bëni Camino. Ndërsa unë do t'i tregoja kujtdo në një gjendje përgjithësisht të mirë shëndetësore se Camino është shumë më e lehtë se sa e kuptojnë, fakti që njerëzit vdesin në Camino sugjeron se ka njerëz që kafshojnë më shumë se ata mund të përtypen. Nëse keni (ose dyshoni se keni) një zemër të keqe, astmë, gjendje zemre, artriti ose ndonjë sëmundje tjetër që mendoni se mund ta pengojë përparimin tuaj në Camino, konsultohuni me mjekun tuaj para se të udhëtoni.

  Ndërsa në vetë Camino, merrni një telefon celular dhe mbani mend se 112 është numri i shërbimeve emergjente në Spanjë. Ata kanë operatorë të gjuhës angleze.

• 10 nga 10

  Aksidentet e trafikut

  Në anën e rrugës në rrugën për në Estella është një përkujtim për një grua kanadeze që tragjikisht humbi jetën pasi ajo u godit nga një shofer i dehur. Nga 100,000 njerëz që ecin në Camino çdo vit, ajo është vdekja e vetme që kam dëgjuar, por sigurisht që ka rrezik. Nëse planifikoni të ecni përpara se të rritet dielli, merrni në konsideratë marrjen e reflektimit dhe sigurohuni që ta mbani atë të shtunën dhe të dielën, kur shoferët e dehur më së shumti do të jenë në rrugë.