Qëndrimi i shëndetshëm gjatë sezonit të monsonit në Indi
Sezoni i monsonit në Indi është një kohë freskuese, pasi shiu sjell dashamirësi të ngrohtë nga nxehtësia rraskapitëse. Megjithatë, qëndrimi i shëndetshëm kërkon kujdes të veçantë.
Shiu dhe uji që shtrihen rreth e bën të lehtë për mushkonjat të rriten dhe rrit rrezikun e infeksioneve të transmetuara nga mushkonjat, siç është malaria dhe ethet e dengutit. Infeksionet virale janë gjithashtu të zakonshme. Përveç kësaj, lagështia e lartë mund të kontribuojë në sëmundjet e shumta të lëkurës dhe infeksionet kërpudhore.
Kushtet kronike të lëkurës të tilla si ekzema, puçrra dhe psoriasis tentojnë të përkeqësohen gjatë sezonit të musoneve. Klima është gjithashtu ideale për kërcënimin e kërpudhave.
Këshilla për qëndrim të shëndetshëm gjatë monsonit në Indi
- Nëse ju pëlqen ushqimi në rrugë, sezoni i shiut nuk është koha për të kënaqur. Ndotja e ujit dhe perimeve të papërpunuara është shumë e zakonshme gjatë musons. Ju lehtë mund të sëmureni nga ndotësit.
- Aplikoni një insekt të fortë për të mbajtur mushkonjat larg dhe për të mos u kafshuar. Është gjithashtu një ide e mirë për të marrë ilaçe kundër malaries gjatë kësaj kohe të vitit, meqë malaria është më e përhapura.
- Ku është e mundur, përpiquni të shmangni të ecni nëpër ujë të pista. Përveç leptospirosës, ajo mund të çojë në infeksione të shumta kërpudhore të këmbëve dhe thonjve.
- Gjithashtu shmangni ecjen kur po shtrihet uji në rrugë, pasi që trafiku do të shkojë dhe të llak në të gjithë ju.
- Thani këmbët kur të lagen. Mos vazhdoni të mbani çorape të lagura ose këpucë të lagura!
- Nëse ju merrni përmbytur në shi, shtoni tre kapele të Betadine dezinfektues në një banjë për të shmangur problemet e lëkurës.
- Mbani lëkurën tuaj të pastër duke larë dy herë në ditë. Lagështia mund të shkaktojë një ngritje të djersës dhe papastërtisë, së bashku me toksina të tjera, në sipërfaqen e lëkurës.
- Shmangni ftohjet dhe kollitet duke e mbajtur trupin tuaj të ngrohtë dhe të thatë.
- Mos hyni në dhoma me ajër të kondicionuar me flokë të lagur dhe rroba të lagështa.
- Shmangni veshjen e veshjeve të ngushta ose veshjeve të bëra nga pëlhura sintetike. Rrinë në pambuk të pastër ose prej liri.
- Përdorni talc anti-fungale për të parandaluar akumulimin e djersës dhe lagështisë në palosjet e lëkurës. Nëse jeni të prirur ndaj infeksioneve kërpudhore, përdorni një pluhur mjekësor siç është Mycoderm.
- Nëse vuani nga astma ose diabeti, shmanguni duke qëndruar kudo me mure të lagështa. Promovon rritjen e kërpudhave dhe mund të jetë veçanërisht e dëmshme.
- Pini shumë teas bimor të ngrohjes, veçanërisht ato me pronat antibakteriale.
- Merrni Vitamina C për të rritur sistemin tuaj imunitar dhe për të ndihmuar në luftimin e infeksioneve.
- Lëkura e fëmijëve është veçanërisht e prekshme gjatë sezonit të monsonit. Impetigo është një infeksion ngjitës i lëkurës që shkakton plagë të kuqe që mund të thyejnë, të lëngojnë dhe të zhvillojnë një kore. Sëmundjet shfaqen zakonisht rreth malit dhe hundës. Vrazhdë, nga marimangat, është gjithashtu e zakonshme gjatë musons dhe prodhon lëkurë itchy. Është e rëndësishme për të vizituar një dermatolog për t'i marrë këto kushte të trajtuara para se të përhapen.
Vizitë në Indi gjatë sezonit të monsonit? Këtu është një listë e dobishëm e paketimit të stinës në Indi.