Për fat të keq, mungesa e higjienës dhe sanitacionit mungon në Indi dhe mund të jetë shkaku i sëmundjes për vizitorët, veçanërisht ata që pinë pa qëllim ujë të kontaminuar ose hanë ushqime të kontaminuara. Disa rregullime janë të nevojshme gjatë udhëtimit në Indi. Informacioni i mëposhtëm do të ndihmojë në qëndrimin e shëndetshëm në Indi.
Pirja e ujit në Indi
Shumica e ujit të rubinetit të Indisë është i papërshtatshëm për konsum. Restorantet do të ofrojnë ujë të pijshëm të trajtuar, por është e këshillueshme që vizitorët të pinë gjithmonë uji në shishe.
Uji në shishe në Indi vjen në dy lloje - ujë të pishëm të paketuar, dhe uji i pastër mineral, siç është markë Himalayan. Ka një ndryshim midis tyre. Uji i pijshëm i paketuar është uji që është trajtuar dhe bërë i shëndetshëm për të pirë, ndërsa uji mineral është marrë natyrshëm në burimin e tij nëntokësor dhe në shishe higjienike. Të dyja janë të sigurta për të pirë, edhe pse uji mineral është më i mirë pasi që është falas kimik, plus cilësia e ujit të pijshëm të trajtuar ndryshon.
Ushqimi në Indi
Diarrea është një çështje e zakonshme shëndetësore për njerëzit që vizitojnë Indinë dhe ushqimi është shpesh shkak. Është e rëndësishme të jeni të kujdesshëm në lidhje me mënyrën e ruajtjes, gatimit dhe shërbimit. Nëse keni një stomak të ndjeshëm, shmangni buffeta dhe hani vetëm ushqim të freskët të gatuar që është shërbyer nxehtë. Një shenjë e një restoranti të mirë është ai që është vazhdimisht i mbushur me njerëz. Kini kujdes për të ngrënë sallata të lara, lëng frutash të freskëta (të cilat mund të jenë të përziera me ujë) dhe akull.
Shumë njerëz gjithashtu zgjedhin të mos hanë mish derisa janë në Indi, dhe në vend të kësaj preferojnë të përfitojnë nga një gamë e gjerë enët vegjetariane që ofrohen në të gjithë vendin. Ngrënësit e mishit duhet të shmangin ushqimin nga restorantet e lira dhe shitësit e stacioneve hekurudhore. Nëse ju pëlqen ushqimi në rrugë, sezoni i monsonit nuk është koha për t'u kënaqur kur kontaminimi i ujit dhe perimeve rritet.
Mbeturinat në Indi
Popullsia në rritje e Indisë dhe nivelet në rritje të konsumit kanë shkaktuar probleme të rëndësishme të menaxhimit të mbeturinave. Mijëra ton mbeturina prodhohen çdo ditë në qytetet kryesore të Indisë dhe shuma e hedhjes së plehrave shpesh është tronditëse për vizitorët. Mungesa e kazanëve të mbeturinave i kontribuon shumë problemit. Vizitorët duhet të shikojnë se ku shkojnë dhe, kur është e mundur, të mbajnë mbeturinat e tyre derisa të gjejnë një vend të përshtatshëm për ta shkatërruar.
Ndotja në Indi
Ndotja është gjithashtu një problem i madh në Indi, veçanërisht në qytetet kryesore ku cilësia e ajrit është shumë e ulët. Çështja është më e keqja gjatë dimrit për shkak të atmosferës, veçanërisht në qytete të tilla si Delhi , Kolkata dhe Mumbai . Njerëzit me kushte të frymëmarrjes, të tilla si astma, duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm dhe gjithmonë duhet të mbajnë ilaçe.
Tualete në Indi
Për fat të keq, një nga problemet më të mëdha të Indisë është mungesa e rëndë e tualeteve publike, që fajësohet për pamjen e përbashkët të burrave që lehtësojnë veten në anën e rrugës. Përveç kësaj, tualetet publike që ofrohen zakonisht janë të pista dhe jo të mirëmbajtura mirë, dhe shumë prej tyre janë "shumëllojshmëri". Nëse keni nevojë të shkoni në tualet, është më mirë të drejtoheni në një restorant apo hotel dhe të përdorni pajisjet atje.
Këshilla për qëndrim të shëndetshëm në Indi
Sigurohuni që të sillni me vete rroba antibakteriale me dorë. Ju do të gjeni se ata janë të dobishëm në një sërë situatash duke përfshirë pastrimin e duarve para se të hahet, si edhe kur përdorni banjën. Kur blejnë ujë në shishe, sigurohuni që vulën është e paprekur. Njerëzit janë të njohur për të ri-përdorur shishe boshe dhe mbushur ato me ujë çezme. Gjithashtu mund të jetë e dobishme për të marrë shtesë Acidophilus dhe për të ngrënë shumë kos, për të lidhur stomakun dhe zorrët me bakteret "të mira".