Kur vjen puna për të vizituar kryeqytetin Hawaiian të Honolulu , ecja në gjurmën Krater të tërë, i njohur edhe si Shkallët me kokë të plotë, është bërë një traditë e rregullt për turistët .
Me 1.048 hapa në majë, shtegu ndjek kodrën e pjerrët që ngrihet mbi 1200 metra mbi Kawaii Kai dhe mbikëqyr Hanauma Bay. Gjurma vlerësohet në një milje dhe gjysmë milje udhëtimesh nga parkimi dhe zakonisht vlerësohet në një nivel mesatar deri në mesatar.
Koko Shef shpesh quhet Stairmaster i Natyrës, por njerëzit ndihmuan në evoluimin e anijes duke shtuar një hekurudhë gjatë Luftës së Dytë Botërore, për të transportuar personelin ushtarak dhe furnizon deri në lookouts të ndërtuara në krye. Sot, gjithçka që mbetet është mbeturina e vrojtimeve të vjetra dhe një shteg i veshur me lidhje hekurudhore.
Çfarë duhet të presësh në Rritje
Ndërsa ka shumë rritje në Hawaii për të zgjedhur nga, rritje deri kokë shkallë të plotë është një nga rritjet më të shpejtë, më e lehtë, dhe më të këndshme në ishujt.
Shkallët ngjiten drejt kodrës dhe lidhjet e para të hekurudhës 500 janë vendosur në një nivel të moderuar, por duhet të përpiqeni të ritmit si gjysma e dytë e shtegut të rritet për ngjitjen në kulm. Rreth kësaj pike ekziston edhe një urë druri që mund të kryqëzoni drejtpërsëdrejti ose të merrni një rrugë drejt së djathtës që shmangni urën nëse keni frikë nga lartësitë.
Pas urës, klasa është dukshëm më e madhe.
Një taktikë për të pushtuar shkallët është të marrësh 10 ose 20 hapa dhe më pas të pushosh për një minutë apo më shumë (e cila gjithashtu shërben si një mundësi e përkryer për të fotografuar fotot) - vetëm sigurohu që të shkelësh rrugën që të tjerët të kalojnë.
Zbritja mund të jetë disi sfiduese dhe tatimore, sidomos në gjunjë. Duke marrë atë një hap në një kohë dhe duke u përpjekur për një anë të pushtoj poshtë është një strategji e mirë për të shmangur tensionimin në rrugën poshtë.
Përdorni cilado metodë që siguron një prejardhje të sigurt dhe të rehatshme, dhe të jeni të përgatitur për të shmangur sprinters si ata vijnë fluturuar poshtë malit.
Si të përgatiteni për ecurinë e kokës
Mos u habitni që të hasni një pjesë të gjerë kryq të aftësive për ecje në këtë rritje. Ju do të gjeni vrapues avid gjurmësh që sprint deri në tri herë në javë në nën 20 minuta dhe vizitorët në ishull që e marrin atë disa hapa nge në një kohë.
Pa marrë parasysh se çfarë stili apo niveli juaj, vizitat janë me vlerë stërvitje. Nuk është kupa e çajit të të gjithëve, por ju mund të habiteni se sa shpejt do ta doni ta miratoni atë si një traditë të re.
Megjithëse rekomandohet një këpucë e mirë, ju mund të shihni shëtitësit e rastit të veteranëve duke u ngjitur në pantofla - kjo me të vërtetë varet nga përvoja juaj dhe niveli i rehatisë për atë që duhet të paketoni. Sidoqoftë, duhet të bëni masa paraprake gjatë motit të keq, për shkak të lidhjeve hekurudhore dhe hapave duke u bërë rrëshqitës kur laget.