Diarreja e udhëtarëve thith: Këtu është ajo që duhet të dish
Kjo ndodh për çdo udhëtar në një pikë ose një tjetër, dhe mund të rrënojat edhe planet më të përcaktuara me kujdes. Diarreja e udhëtarëve është e pakëndshme, por një aspekt i pashmangshëm i jetës në rrugë. Këtu flas për simptomat që mund të presësh, si ta shmangësh atë në vendin e parë dhe çfarë mund të bësh për ta trajtuar atë sa më shpejt që të jetë e mundur.
Çfarë është diarre e udhëtarëve?
Diarreja e udhëtarëve është një sëmundje gastrointestinale që prek udhëtarët.
Simptomat e zakonshme përfshijnë diarre, vjellje dhe dhimbje stomaku. Rreth 50% e udhëtarëve përjetojnë diarre të udhëtarëve në një moment në udhëtimet e tyre, veçanërisht nëse udhëtojnë në vendet në zhvillim.
Cilat janë simptomat?
Simptomat e diarres së udhëtarëve përfshijnë:
- diarre
- Përzier dhe të vjella
- ethe
- Dhimbje stomaku
- Humbja e oreksit
- bloating
- gjendje e sëmurë
- Gaz eksploziv dhe / ose i dhimbshëm
Çfarë e shkakton dhe si mund ta shmangni marrjen e saj?
Shkaku kryesor i diarresë së udhëtarëve është konsumimi i ushqimit të ndotur ose i ujit, me të cilin shkaku kryesor është ushqimi. Shumica e rasteve janë shkaktuar nga bakteret E Coli. Megjithë besimin popullor, një nga mënyrat më të lehta për të shmangur kapjen e diarresë të udhëtarëve është të hahet në stalla të ushqimit të rrugëve popullore - veçanërisht në Azinë Juglindore. Qëllimi për një stalla me qarkullim të lartë dhe ku mund të shihni ushqimin që po bëheni para jush.
Nëse jeni duke udhëtuar në një vend që ka ndërprerje të shpeshta të energjisë dhe çështje me ngrirje (Nepali është një shembull i mirë), duhet të mendoni për shmangien e qumështit, frutave dhe perimeve dhe qëndrimit larg mishit.
Pijet e shisheve, birra dhe vera, kafja dhe çaji i nxehtë, dhe frutat që mund të pastrohen duhet të jenë të sigurta - thjesht kontrolloni që shishet të jenë vulosur para se t'i bleni ato!
Si mund ta trajtoni?
Para së gjithash, doni të provoni dhe ta shmangni trajtimin me Imodium. E gjithë kjo do të zgjasë vuajtjet tuaja deri të nesërmen.
Arsyeja e vetme për të marrë Imodium është nëse keni një udhëtim të gjatë me autobus para jush dhe e dini që do të kërkoni që shoferi të ndalet për një ndërprerje të banjës çdo tre minuta! Nëse keni diçka që nuk mund të dilni, atëherë merrni një Imodium. Nëse ju mund të largoheni vetëm duke gënjyer në bujtinë tuaj deri sa të kalojë, shmangni atë.
Tjetra, ju do të dëshironi të mbani veten si hidratuar të jetë e mundur - shpresojmë se ju paketa disa sachets rehydration në kit tuaj të ndihmës së parë si ne rekomandojmë! Ju do të dëshironi të provoni dhe të fshini bug nga ju sa më shpejt të jetë e mundur dhe ujë, së bashku me sachets rehydration mund të ndihmojë me këtë. Diarre mund të shkaktojë dehidratim, prandaj sigurohuni që të pini sa më shumë që mundeni.
Një tjetër mënyrë për të trajtuar diarrën e udhëtarëve është të shmangësh ushqimin nëse kjo është një shkas. Nëse jeni duke përjetuar të përzier dhe mendoni se ushqimi do të bëjë që ju të vidhni, atëherë kaloni ushqimin për disa ditë derisa të ndjeheni më mirë. Një dietë e lëngshme do të ndihmojë të merrni bug nga ju dhe ju nuk do të rrezikojnë të hahet ndonjë gjë tjetër që mund ta përkeqësojë atë!
Ju duhet të lini antibiotikë për një zgjidhje të fundit pasi shumica e rasteve do të rimëkëmbet pa nevojën e antibiotikëve. Përjashtimi i vetëm është nëse zgjat më shumë se një javë dhe nuk tregon shenja të përmirësimit.
Në këtë rast, do të dëshironit të shkoni tek një mjek dhe të shihni se çfarë sugjerojnë si një kurs trajtimi.
Sa do të zgjatë?
Kjo varet nuk është një përgjigje e kënaqshme, edhe nëse është e ndershme. Në vend të kësaj, unë do t'ju them se, në përvojën time, në dhjetëra herë kam kapur diarren e udhëtarit, ajo zgjati 48 orë. Më e keqja është zakonisht brenda 24 orëve dhe unë jam lënë duke u ndjerë i brishtë për të nesërmen. Pas kësaj, unë jam zakonisht gati për të filluar futjen e ushqimit përsëri në dietën time.
Nëse zgjat më shumë se shtatë ditë, atëherë kërkoni një mjek sepse ju mund të keni nevojë për antibiotikë.