01 nga 06
Pushimet e Zhdukura mund të dëmtojnë shëndetin, familjet dhe produktivitetin e punës
Imazhet Mint / Getty Images Studimet e mëparshme kanë sugjeruar se udhëtimi shumë mund të jetë i rrezikshëm për shëndetin e përgjithshëm të personit. Nga problemet me jetlag dhe hydration në depresion dhe ankth të lidhur me hypermobility, shpenzimet shumë kohë larg nga shtëpia mund të krijojë një numër të problemeve më të mëdha se sa të humbur miqtë dhe familjen.
Megjithatë, studimet shtesë sugjerojnë se mos marrja e kohës së pushimit nga puna mund të krijojë rreziqe. Ndërsa efektet e hypermobility janë studiuar gjerësisht, a mund të jetë e kundërta e vërtetë? Nëse nuk udhëtojmë dhe nuk marrim kohë pushimi, a mund të përballemi me pasojat për shëndetin tonë, jetën tonë personale dhe jetën tonë familjare?
Një sërë studimesh të mbledhura nga Projekti: Time Off sugjeron që mos marrja e kohës së pushimit mund të jetë aq e rrezikshme sa të udhëtosh në botë pa sigurim udhëtimi . Para se të vendosni pushimet e ardhshme për një vit tjetër, shqyrtoni çështjet e mëposhtme që mund të ekspozoheni gjatë shfletimit të fotove të të gjithëve për pushime .
02 nga 06
Jo Marrja e Pushimeve Shton Nivelet e Stresit
Hulton Arkivi / Getty Images Megjithëse më shumë amerikanë janë planifikuar të udhëtojnë në vitin 2016, shumë janë ende në mëdyshje për të marrë pushimet e tyre të ardhshme. Në një studim të kryer nga GfK Public Affairs dhe Communications Corporate, gati gjysma e amerikanëve nuk po planifikojnë të përdorin gjithë kohën e pushimeve të tyre këtë vit.
Kur u nxituan për të gjetur se pse shumë punëtorë nuk e kishin marrë kohën e tyre, studimi zbuloi se frika e punonjësve i mbante ata në tryezat e tyre. Punonjësit më të cituar thonë se ata nuk do të përdorin kohën e pushimeve përfshinin frikën e kthimit në shuma dërrmuese të punës, duke mos qenë në gjendje të shfrytëzonin kohën e tyre dhe të mos shiheshin si të zëna. Në anën tjetër, rreth një e katërta e të anketuarve thanë se ndiheshin "shumë" ose "jashtëzakonisht" të theksuar nga puna e tyre dhe pamundësia për të marrë kohë pushimi.
Studimet treguan se si punonjësit nuk marrin pushime të rregullta, nivelet e tyre të stresit mund të rriten me kalimin e kohës. Stresi i rregullt mund të kontribuojë në një numër komplikimesh shëndetësore, nga sistemet imunitare të dobëta në shtimin e peshës me kalimin e kohës. Prandaj, mund të konkludohet në mënyrë të sigurtë se marrja e kohës për një pushim të duhur mund të ndihmojë amerikanët jo vetëm që ndjehen më mirë për punën e tyre, por gjithashtu jetojnë jetë të shëndetshme me stres të reduktuar.
03 nga 06
Mos marrja e pushimeve mund të çojë në vështirësi në vend
Kidstock / Getty Images Përveç krijimit të problemeve në punë, mos marrja e kohës së pushimit mund të çojë gjithashtu në vështirësi të brendshme. Ndërsa hypermobility dhe shpenzimet shumë kohë larg nga shtëpia mund të jenë të rrezikshme për marrëdhëniet, jo duke marrë pushime me të dashurit mund të jenë po aq të dëmshme.
Përmes një studimi të përfunduar nga GfK KnowledgePanel, shumica e fëmijëve që iu përgjigjën studimit thanë se prindërit e tyre në mënyrë rutinore sjellin stres në shtëpi. Për më tepër, tre të katërtat e të anketuarve thanë se prindërit e tyre nuk janë në gjendje të ndalojnë punën gjatë kohës që janë në shtëpi.
Kjo paaftësi për të krijuar ekuilibër në punë dhe jetë lidhet me situatat negative brenda familjes. Nga ata që i janë përgjigjur sondazhit, 59 për qind e fëmijëve thanë se ishin të shqetësuar nga prindërit e tyre duke u dhënë përparësi punës mbi çështjet familjare, ndërsa 79 thanë se gjithashtu përjetojnë një nivel stresi në jetën e tyre të përditshme.
Duke marrë një pushim, familjet kanë mundësi jo vetëm për t'u rikthyer, por edhe për të zvogëluar ngarkesën e stresit që mbajnë nga puna. Në një studim të vitit 2008, një student i doktoraturës në Universitetin Capella zbuloi planifikimin dhe kompletimin e një pushimi familjar që shtonte ndjenjat pozitive për të dy prindërit dhe fëmijët.
04 nga 06
Mos marrë pushime çon në punë pakënaqësi
Thomas Barwick / Getty Images Ndërsa kënaqësia personale dhe familjare janë dy nga arsyet kryesore që njerëzit i marrin pushimet, ka gjithashtu përfitime edhe në zyrë. Punëtorët që rregullisht morën kohën e pushimeve u gjetën të jenë më të kënaqur dhe të angazhuar në karrierën e tyre, duke çuar në jetëgjatësi më të mirë në pozitë.
Në një studim të kryer nga Shoqëria e Menaxherëve të Burimeve Njerëzore, profesionistët e burimeve njerëzore anketuan punonjësit e raportuar që morën të gjithë kohën e pushimeve të tyre ishin më të lumtur në punën e tyre në baza ditore. Në mënyrë të veçantë, rreth tre në katër punonjës që thonë se të gjithë kohën e pushimeve janë më produktive dhe janë më të kënaqur në punët e tyre sesa ata që nuk e përdorin kohën e tyre të paguar.
Kur kthehen në zyrë nga koha e pushimeve, profesionistët e burimeve njerëzore theksojnë se punonjësit e tyre kryejnë edhe më mirë. Më shumë se tre të katërtat e atyre që përgjigjen vëren se punonjësit që kthehen nga koha e pushimeve kanë një performancë më të lartë se sa para se të nisen për pushime, me kënaqësi më të madhe pune.
Ndërsa ka shumë sekrete për të shijuar një karrierë të gjatë dhe të begatë, një nga më të nënvlerësuara mund të jetë duke marrë kohë pushimi. Duke vlerësuar kohën larg nga zyra dhe duke marrë kohë të fituara mirë, punëtorët mund të qëndrojnë të motivuar dhe të fokusuar në punën e tyre.
05 i 06
Mos marrja e kohës së pushimit mund të ketë dënime financiare
Tetra Images / Getty Images Së fundi, duke mos marrë kohën e pushimeve mund të krijojë shqetësime për shëndetin dhe mirëqenien, ata që mbeten në tavolinat e tyre gjatë gjithë vitit, gjithashtu mund të lënë para edhe në tavolinë. Ata që kërkojnë të kërkojnë një ngritje mund të dëshirojnë të marrin në konsideratë marrjen e njëfarë kohe për të menduar më parë për mundësitë e tyre.
Në një studim të kryer nga Universiteti i Oksfordit dhe i sponsorizuar nga American Express, analiza zbuloi se ata që vendosnin më shumë kohë në terminalet e tyre kishin më pak gjasa të merrnin një ngritje në promovim ose të paguajnë në punë. Punonjësit që lënë më shumë se 10 ditë kohë të paguar në punë janë zbuluar të jenë 6.5 përqind më pak të ngjarë të marrin një ngritje pagash ose shpërblim se homologët e tyre që kanë përdorur të gjithë kohën e pushimeve çdo vit.
Për më tepër, analiza zbuloi se marrja e kohës së pushimit përhapet edhe më shumë para për të gjithë në ekonomi. Sipas analizës së Oksfordit, amerikanët duke marrë katër ditë pushimi çdo vit do të krijonin një ndikim prej 284 miliardë dollarësh në ekonomi, duke rezultuar në më shumë të holla për të gjithë. Konsensusi është i qartë: kur amerikanët marrin pushime, të gjithë fitojnë.
06 i 06
Përfitimet e pushimeve: Punëtorë më të mirë, Më shumë kohë familjare dhe Punëtorë të relaksuar
Caiaimage / Paul Bradbury / Getty Images Ndërsa udhëtojnë shumë mund të krijojnë probleme, deklarata e kundërt është gjithashtu e vërtetë. Ata që shpenzojnë gjithë kohën pas tavolinave të tyre mund të vuajnë nga stresi shtesë, nga marrëdhëniet familjare të tensionuara dhe nga pakënaqësia në vendin e punës.
Edhe pse rreziqet e udhëtimit janë dokumentuar mirë - nga kërcënimi i vazhdueshëm i terrorizmit ndaj infeksioneve virale të përhapura nga mushkonjat - ka edhe rreziqe të mëdha që vijnë nga kalimi i kohës së pushimit. Përmes edukimit dhe përgatitjes , të gjithë udhëtarët mund të korrin përfitimet e shikimit të botës nga viti në vit, duke çuar në një jetë më të përmbushur.