01 nga 02
5 Pushimet më të mira Australiane
Kevin Kozicki / Getty Images Largimi është një kohë e madhe për t'u çlodhur dhe për të rimarrë, por nuk është edhe justifikim për të hequr dorë nga regjimi i ushtrimit tuaj. Fitness, stërvitje ose tërheqje yoga janë perfekte për njerëzit që duan të rinovohen dhe të relaksohen, ndërsa të eksplorojnë një vendndodhje të re, ndërkohë që çdo qelizë të këndohet me vitalitet përgjatë rrugës.
Nga junkies palestër për ata që kërkojnë një ushtrim të ulët ndikim që ju mund të merrni në shtëpi me ju, ka një pushim palestër në Australi për të përshtaten të gjithë.
Pushim stërvitje # 1: Great Walks e Australisë, vende të ndryshme
Nëse ju jeni një person i cili mbështet më shumë drejt goditjes së shtigjeve të shkurta se sa goditja e palestrës, atëherë Udhëtimet e Madhe të Australisë është pushimi i përshtatjes për ju.
Duke shfaqur disa nga shëtitjet më të mira shumë-ditore në Australi, me një udhëzues udhëzues të ditur për të kaluar nëpër peisazhe austrikë të thyer dhe të paprekur, është me të vërtetë një përvojë si asnjë tjetër.
Me shumicën e shëtitjeve që mbulojnë rreth 12 kilometra në ditë, ju jeni të garantuar të qëndroni aktivë në secilën prej shëtitjeve të udhëzuara. Zgjidhni midis shkallëzimit të malit Cradle Mountain në Tasmania, duke ecur në Ecin e Madh të Oqeanit duke përfunduar në Dymbëdhjetë Apostujt në Victoria , duke eksploruar malet dhe pyjet në Queensland në Trail Scenic Rim, ose duke marrë Trek Larapinta në Territorin Verior.
Udhëtimet ndryshojnë nga udhëtimet e shkurtra, fundjavë në udhëtime shumëditore me deri në 15 kilogramë pajisje për të kryer, prandaj sigurohuni që të zgjidhni një shëtitje që përputhet me nivelin tuaj të fitnesit.
Pushim stërvitje # 2: Vitality Traineri tërheqje të personalizuar, Queensland, dhe New South Wales
E themeluar në Evropë në 2004, Nikki Fogden-Moore - i njohur gjithashtu si Traineri i Vitalitetit - po ndihmon njerëzit të arrijnë qëllimet e tyre të fitnesit me tërheqje të personalizuara që përqendrohen në miratimin e një jetese të qëndrueshme që promovon shëndetin, mirëqenien dhe natyrisht vitalitetin.
Këto pushime janë më të përshtatshmet për njerëzit që duan të fillojnë regjimin e tyre të stërvitjes me një plan të menduar mirë ose për ata që duan të rishikojnë regjimin aktual të ushtrimit dhe të shohin rezultatet më shpejt.
Retreats personalizuar janë në dispozicion në Noosa, Queensland, dhe Byron Bay, New South Wales. Të dyja vendet mburren plazhe të shkëlqyera, duke krijuar një sfond frymëzues për pushimet tuaja të fitnesit.
Trajneri i Vitalitetit gjithashtu shkon për biznes dhe tërheqje grupore, kështu që nëse vazhdon tingujt tuaj si pak, mund të rrëmbeni disa miq dhe të gëzoni një festë grupore me rezultate të qëndrueshme.
02 nga 02
5 Pushimet më të mira Australiane
Tom Merton / Getty Images Pushim stërvitje # 3: Golden Door Shëndeti Retreat Elysia, Hunter Valley, New South Wales
Elysia në luginën e bukur Hunter, rreth tre orë nga Sidnei, jo vetëm që do të rinovojë trupin tuaj, por edhe mendjen tuaj. Me pamje të pabesueshme në një nga rajonet më të njohura të verërave të Sidneit, një spa ditë dhe një listë të gjerë të opsioneve të fitnesit, do të jeni të relaksuar dhe energjik në fund të qëndrimit tuaj.
Aktivitetet e fitnesit variojnë nga opsionet me intensitet të ulët, të tilla si yoga, Thai Chi, shtrirje dhe Pilates; opsionet me intensitet të mesëm, si gjurmët në këmbë ose fitball; në opsione me intensitet të lartë, të tilla si bootcamps, hiking, boks dhe drejtimin e thellë të ujit.
Një ditë tipike do të përfshinte një zgjim të hershëm, me Thai Chi që do të mirëpritej një ditë para një seance stërvitjeje të mesme ose të lartë, të gjitha përpara mëngjesit. Një punëtori mirëqenie ju sjell në drekë, përpara një sesioni të yoga dhe argëtimit në mbrëmje.
Pushim stërvitje # 4: Tërheqje Humbje OnTrack, Victoria, dhe New South Wales
Përpjekje të dizajnuara në mënyrë josifike për ata që kërkojnë të heqin disa kilogramë, tërheqja e Humbjes së Pesha OnTrack do t'ju ndihmojë të motivoheni, të ulni yndyrë dhe të ndryshoni zakonet tuaja.
Ju mund të qëndroni midis 1 dhe 12 javë, në varësi të nevojave tuaja, dhe të merrni pjesë në një program të energjisë së lartë që kujdeset për të gjitha nivelet e aftësimit, nga fillestari deri te shitësja e palestrës.
Me një vendndodhje në Bregun Qendror të Sidneit , dhe një tjetër në Torquay në Victoria, ka shumë për të motivuar ju në këto kampe të specializuara. Ju do të punoni çdo ditë, duke ngrënë ushqime të shëndetshme në mes dhe duke bërë miq të gjallë. Ndryshe nga programet e tjera të bootcamp, OnTrack mban seminare në mënyrë që të gjithë mysafirët, pavarësisht nga qëllimet tuaja, do të shohin sukses afatgjatë.
Pushim stërvitje # 5: Qualia, Ishujt Whitsunday, Queensland
Një festë në ishullin turistik me 5 yje, Qualia, mund të mos duket si pushim stërvitor, por ka aktivitete të mjaftueshme për të mbajtur edhe loverin më energjik palestër të lumtur.
Jam i mbushur me turne snorkeling dhe plazhe, bushwalking gjurmët dhe pajisje palestër, si dhe seanca personale trajnimi dhe klasa kompliment yoga, ju do të keni asnjë vështirësi për të thyer një djersë.
Whitsundays është gjithashtu shtëpia e golfit të vetëm të Australisë në kampin e ishullit. Golf-dashuruar mund të kalojnë ditë duke vënë çdo gjelbër, dhe të gëzojnë luksin e pabesueshme të turistik Qualia në mbrëmje.