Zgjidhjet e Vitit të Ri të Ri

Vera e Vitit të Ri ka qenë gjithmonë një kohë për të shikuar përsëri në të kaluarën, dhe më e rëndësishmja, përpara për vitin e ardhshëm. Është një kohë për të reflektuar mbi ndryshimet që duam (ose duhet) të bëjmë dhe të vendosim të ndjekim përmes këtyre ndryshimeve. A kanë marrë rezolutat e Vitit të Ri dhjetë listat tona?

• 01 nga 10

  Kaloni më shumë kohë me familjen dhe miqtë

  Sondazhet e fundit të kryera nga Qendrat e Përgjithshme të Ushqyerjes, Quicken dhe të tjerë tregojnë se më shumë se 50% e amerikanëve zotohen të vlerësojnë të dashurit dhe të shpenzojnë më shumë kohë me familjen dhe miqtë këtë vit. Bëni plane për t'u takuar me miqtë për një mbrëmje të komaraderie në një restorant të preferuar Pittsburgh ose për të marrë familjen në një nga këto vende të njohura të Pitsburgut për argëtim familjar . Puna nuk duhet të vijë gjithmonë e parë!
  Më shumë: Shtëpi & Familje në Pittsburgh

• 02 nga 10

  Fitoni në Fitness

  Prova është në për fitnes. Ushtrimi i rregullt është shoqëruar me përfitime më të mira shëndetësore sesa çdo gjë tjetër e njohur për njeriun. Studimet tregojnë se ajo zvogëlon rrezikun e disa kancereve, rrit jetëgjatësinë, ndihmon në arritjen dhe ruajtjen e humbjes së peshës, rrit humorin, ul presionin e gjakut dhe madje përmirëson artritin. Me pak fjalë, stërvitja ju mban të shëndetshme dhe ju bën të dukeni dhe të ndjeheni më mirë. Pse të mos e bëni këtë kohë për të filluar të hyni në formë për një prej këtyre zonave të njohura të Pittsburgh Area, Runs ose Rides?
  Më shumë: Getting Fit në Pittsburgh

• 03 nga 10

  Zbutja e Bulge

  Mbi 66 për qind e amerikanëve të rritur konsiderohen si të mbipeshë ose të trashë nga studimet e fundit, kështu që nuk është për t'u habitur që humbja e peshës është një nga rezolutat më të njohura të Vitit të Ri. Vendosja e synimeve të arsyeshme dhe qëndrimi i përqëndruar janë dy faktorët më të rëndësishëm në lidhje me një program humbje peshe dhe çelësi i suksesit për ata miliona amerikanë që kanë bërë një angazhim të Vitit të Ri për të derdhur paund shtesë.
  Më shumë: Ndihmë Humbje Pesha në Pittsburgh

• 04 nga 10

  Lënë duhanin

  Nëse keni vendosur ta bëni këtë vit, që ju të heqni zakonin tuaj të pirjes së duhanit, disponueshmëria mbi terren e terapisë së zëvendësimit të nikotinës tani siguron qasje më të lehtë në ndihmat e provuara për pirjen e duhanit. Edhe nëse jeni përpjekur ta lini përpara dhe dështuar, mos lejoni që të të zbresë. Mesatarisht, duhanpirësit provojnë rreth katër herë para se të largohen për mirë. Filloni të shijoni pjesën tjetër të jetës tuaj pa tym! Edhe Allegheny County është duke u përpjekur për të shkuar pa tym, dhe është marrë atyre një përpjekje pak si. Në nivel lokal, ekzistojnë një sërë shërbimesh mbështetëse falas, linja telefonike dhe klasa të ndërprerjes së pirjes së duhanit për t'ju ndihmuar të shkundni zakonin e pirjes së duhanit.
  Më shumë: Largohuni nga klasat e duhanit dhe grupet mbështetëse në zonën e Madhe të Pittsburgh-ut

• 05 nga 10

  Gëzoni jetën më shumë

  Duke pasur parasysh stilin jetësor të stresuar të miliona amerikanëve, nuk është çudi që "të shijuarit e jetës më shumë" është bërë një zgjidhje popullore në vitet e fundit. Është një hap i rëndësishëm për një të lumtur dhe më të shëndetshëm! Konsideroni një nga qendrat holistike të Pittsburgh-it për shërimin e produkteve të dizajnuara për të sjellë ekuilibrin në trupin, mendjen dhe shpirtin tuaj. Ose dilni dhe provoni diçka të re! Merrni një hobi të ri ose provoni dorën në ski . Shko në një shfaqje teatrore, ose drejtohuni te spa lokale. Pittsburgh ofron një pasuri të aktiviteteve artistike dhe rekreative për t'u takuar vetëm për dëshirat e dikujt.

• 06 nga 10

  Quit Pirja

  Ndërsa shumë njerëz e përdorin Vitin e Ri si një nxitje për të ndaluar më në fund të pirë, shumica nuk janë të pajisur për të bërë një ndryshim të tillë stili jetësor drastik të gjitha në të njëjtën kohë. Shumë pinë të rëndë nuk arrijnë të lënë gjeldetin e ftohtë, por shumë më mirë kur ata gradualisht gradualisht, ose madje mësojnë të moderojnë pirjen e tyre. Nëse keni vendosur që të ndaloni të pini, ekziston një botë ndihme dhe mbështetjeje në dispozicion. Anetaret e alkoolisteve Pittsburgh ofrojnë takime në të gjithë zonën më të madhe të Pittsburgh-ut. Ekziston edhe një grup i Pittsburgh-ut për Prindërit e Adoleshentëve dhe Abuzuesve të Drogës. Ka gjithashtu një numër programesh të bazuara në trajtim, si dhe grupe mbështetëse për familjet e alkoolistëve.
  

• 07 nga 10

  Dilni nga Borxhi

  A ishte para një burim i madh stresi në jetën tënde vitin e kaluar? Bashkohuni me miliona amerikanë që kanë vendosur të kalojnë këtë vit duke marrë një trajtim mbi financat e tyre. Është një premtim që do të paguajë veten shumë herë gjatë vitit në vazhdim.

• 08 nga 10

  Mësoni diçka të re

  A jeni zotuar të bëni këtë vit në vit për të mësuar diçka të re? Ndoshta po shqyrton një ndryshim në karrierë, doni të mësoni një gjuhë të re, ose vetëm se si ta rregulloni kompjuterin tuaj? Nëse ju merrni një kurs ose lexoni një libër, do të gjeni arsimin të jetë një nga rezolutat më të lehta dhe më motivuese të Vitit të Ri për të mbajtur. Kolegji i Komunitetit të Qarkut Allegheny ofron një shumëllojshmëri të gjerë të kurseve të të mësuarit gjatë gjithë jetës dhe QMCA lokale ofrojnë trajnim të shkëlqyer rekreativ për fillestarët e të gjitha moshave. Shumica e kolegjeve dhe universiteteve lokale ofrojnë programe për distancë dhe edukim për të rritur. Ose në qoftë se artet janë më shumë gjëja juaj, vende të tilla si Muzeu i Artit Carnegie dhe Qendra e Arteve Pittsburgh ofrojnë klasa të rritura studimore.

• 09 nga 10

  Ndihmo te tjeret

  Një rezolutë popullore, jo egoiste e Vitit të Ri, vullnetarizmi mund të marrë shumë forma. Nëse vendosni të shpenzoni kohë për të ndihmuar në bibliotekën tuaj lokale, duke udhëzuar një fëmijë ose duke ndërtuar një shtëpi, ka shumë organizata vullnetare jofitimprurëse që mund të përdorin me të vërtetë ndihmën tuaj. Organizata Pittsburgh Cares e bën të lehtë duke i lidhur vullnetarët me projekte për të përshtatur praktikisht çdo plan. Ose në qoftë se koha jote është në të vërtetë me pak furnizim, ndoshta ju mund ta gjeni të paktën atë në ju për të dhuruar mobilje, veshje dhe sende të tjera shtëpiake që ju nuk keni më nevojë, në vend që t'i lini ata jashtë nga ulja për të mbushur deponitë tona.
  Më shumë: Mundësitë vullnetare në Pittsburgh

• 10 nga 10

  Get Organizuar

  Për sa i përket çdo zgjedhjeje të vitit të ri të Vitit të Ri, organizata mund të jetë një synim shumë i arsyeshëm. Nëse doni që organizata juaj të jetë e organizuar mjaftueshëm që të mund të ftoni dikë për një kapelë, ose zyra juaj e organizuar në mënyrë të mjaftueshme që të gjeni staplerin kur të keni nevojë për to, këto këshilla dhe burime duhet t'ju filloni në rrugën drejt një jete më të organizuar. Pittsburgh ka mjaft organizatorë profesionistë që mund t'ju ndihmojnë të zvogëloni rrëmujën në jetën tuaj dhe të gjeni paqe në shtëpinë tuaj. Organizatori profesional i Pitsburgut, Patty Kreamer, madje ofron edhe gjashtë muaj, por unë mund të ketë nevojë për atë ditë! eCourse.
  Më shumë: Pittsburgh Home Improvement & Renovations