Snacks në një avion: Hacking Pinterest për ide vakt

01 nga 10

Snacks në një aeroplan

Me ushqim falas në aeroplanë të shkuar në rrugën e bagazheve të kontrolluara falas, më shumë udhëtarët po paketojnë ushqimet e tyre të bëra vetë, dhe në sajë të Pinterest, ka qindra ide që do të kënaqin udhëtarët e të gjitha moshave. Bordi Trip Truest Pinterest, "Snacks on a Plane", ofron bukë të shijshme dhe të lehtë për të provuar atë fluturim tjetër.

Për të qëndruar të shëndetshëm gjatë fluturimit, blogu i shëndetshëm ndodh që përgatitja përpara se të hiqet është çelësi. Për këtë qëllim, rekomandon përdorimin e qeseve Ziploc ose një kuti drekë për të kryer ushqime të shëndetshme, duke përfshirë granola; berries; fruta të thata; bare snack si NAKD; çokollate e zezë; karamele jamball; arrat; dhe hummus me shkopinj perimesh.

Eksploroni më shumë opsione dhe këshilla specifike të recetave dhe këmbët në seksionet më poshtë për të siguruar që nuk do të jeni shumë të uritur herën tjetër kur ju jeni mbërthyer në një fluturim të gjatë!

02 nga 10

Hummus dhe Veggies

Ju dëshironi të hani në fluturimin tuaj, por gjithashtu dëshironi të jeni të shëndetshëm dhe nuk duhet të mbani diçka të çrregullt ose të komplikuar. Kjo kuti meze e hummus, speca, djathë string dhe borë bore nga Unsophisticook blog përshtatet faturën. Ata shijojnë mirë dhe do të jeni të lumtur që të keni një ushqim të shëndetshëm dhe të kënaqshëm.

03 nga 10

Veze te ziera

Për ata që duan të përqëndrohen në proteina gjatë fluturimeve, vezët janë një ushqim i madh që është i lehtë për t'u transportuar, siç rekomandohet nga blogja PaleoFlourish. Vendoseni ato në një qese plastike tre-ons me një kripë dhe piper dhe ju keni një meze të lehtë që është e mbushur dhe e shëndetshme.

04 nga 10

Snacks për fëmijët

Ju nuk mund t'i harroni fëmijët kur i merrni ato në udhëtimet tuaja. Asgjë nuk është më e keqe se të bllokuar në një tub metalik që fluturon 40.000 metra larg tokës pa ushqim dhe fëmija juaj është i uritur. Udhëtimi me Tykes blog ka 40 ide për ushqime më të shëndetshme, duke përfshirë rrush të thatë, djathë Babybel, bare granola dhe patate të skuqura pita. Ofron gjithashtu trajtime miqësore për fëmijë, të tilla si arinjtë e gummeve, trajtimet e shijshme të orizit dhe marshmallows.

05 nga 10

Kitchn-Turqia përfundon

Udhëtarët mund të jenë të uritur në fluturime më të gjata, kështu që nëse shpresoni të kurseni para duke u larguar nga dhimbjet e urisë, është e rëndësishme të grumbulloni ushqime që me të vërtetë i plotësojnë të gjitha nevojat tuaja në lëvizje. Për fat të mirë, ky pin blog Kitchn rekomandon këto paketa të lehtë për tu kryer me një salcë mustardë me mjaltë për të larguar urinë.

Konsiderohet si një nga "20 Best Snacks të Udhëtimit dhe Ushqimeve Portable" të Kitchn, këto rrotullime janë të lehta për t'u bërë dhe mund të kënaqin urinë për aq kohë sa mund të ushqehet rregullisht! Sigurohuni që të shihni recetën e plotë në faqen e internetit të Kitchn.

06 nga 10

Ushqimi ushqyes-Nori Rolls me ngjitës Brown Rice

Ky pin përsëri synon ata që duan të hanë më të shëndetshëm gjatë udhëtimit. Blog ofron këshilla të duhura për paketim dhe rekomandon ushqime duke përfshirë bizele të parakohshme të sheqerit; radishes; feta kastraveci; karrota dhe shkopinj selino; salmon i tymosur; dhe mango të thata.

Sigurohuni që të shikoni faqen e internetit ushqyese Ushqimi për të gjitha recetave të mëdha për ushqime në vazhdim e sipër që ofrojnë ushqim të plotë, duke kënaqur ato dhimbje urie në mes të fluturimit. Ne rekomandojmë rrotullat nori me oriz të ngjeshur ngjyrë kafe, të cilat përmbajnë proteina, fibra dhe shumë lëndë ushqyese dhe minerale për t'ju kaluar nëpër pjesën tjetër të fluturimit.

07 nga 10

Ushqim Babe-Butllë Almond dhe ëmbëlsira të lirit

Për udhëtarët duke u përpjekur për të ngrënë të shëndetshëm në rrugë, blogja e ushqimit Babe ofron një listë të gjatë të artikujve që janë të shijshëm, por edhe ushqyes. Ushqimi Babe rregullisht shtron kunjat si kjo, duke i drejtuar ata që fluturojnë distanca të gjata se si të qëndrojnë të shëndetshëm ndërsa janë në lëvizje.

Një meze e lehtë që rekomandon është një pako me Gjalpë të Butë Almond Organic të Artisana që shërbehet me Ëmbëlsira me Thjerrëzë të Thatë të Gjithë Grafit të Suzie-s, megjithëse kjo nuk kërkon ndonjë përgatitje, duhet të jeni të vetëdijshëm se rregullat e linjës ajrore konsiderojnë gjalpë bajame të jetë krem ​​ose lëng duhet, pra, të përshtatet brenda një ene prej tre ounce për të kaluar përmes sigurisë.

08 nga 10

Joy Bauer-Protein Trail Përzierje

Blogja e Joy Bauer ofron këtë pin të madh, një recetë për përzierjen e gjurmëve të proteinave. Përbërësit përfshijnë 2 gota kokoshka me ajër të popped ose me pak yndyrë, 2 lugë kikirikë të pjekur dhe 2 lugë të edamame të pjekur.

Sipas blogut Joy Bauer, "Një ushqim me ushqime me kohë të rregullt me ​​proteina" mund të jetë një zgjidhje për mesdhetën ose përplasjen në mes të fluturimit shumë pasagjerë ndjehen gjatë udhëtimit me aeroplan. Opsione të tjera për këto snacks të lehta për të zgjuar trurin përfshijnë një ose dy copë djathë të vargut, një shërbim të hidhur në gjeldeti, një ose dy vezë të ziera të zjarrtë, ose përzjerje e gjurmës me bazë proteina të listuara më sipër.

09 nga 10

Tabela për dy kungull Spice Granola me Kastrati të thata

Granola e mirë është një nga ushqimet më të mira të udhëtimit, sepse është portative, e lehtë për t'u bërë, e shëndetshme dhe nuk shkel ndonjë rregullore ajrore për të udhëtuar me lëngje ose ushqime. Ky pin nga Tabela për dy blog është një granola e shijshme që përmban nuancë kungull, duke e bërë atë veçanërisht të lezetshëm për ata që udhëtojnë në vjeshtë.

Përbërësit për këtë recetë të këndshme zbresin në preferencat personale në bazë të kënaqur dhe arra, por shtimi i erëzave të kungujve vërtet e nënshkruan marrëveshjen për këtë trajtim të këndshëm. Jetë i sigurt për të bërë të mjaftueshme për udhëtimet tuaja atje dhe mbrapa-kjo stuff mban për një kohë të gjatë në qoftë se qese ziplock ju dyqan atë në qëndrime vulosur.

10 nga 10

Snacks të qëndrojnë të shëndetshëm kur fluturojnë

Ky diamant i Diet Blog ofron 10 ide të shkëlqyera për ushqim të shëndetshëm, përfshirë patate të skuqura, bare proteina dhe pako të vetme të gjalpë badiava me bajame, ndërkohë që ky pin nga blogja Jessica Mae ofron disa snacks të mëdha, duke përfshirë portokall, hummus dhe karrota baby, vezë të ziera (një nga të preferuarat e mia personale) dhe çokollata.

Një nga këshilla të ofruara në këtë pin të Fitbottomed Girls sugjeron të sillni ushqime të paracaktuara si arra dhe fruta në udhëtimin tuaj të ardhshëm. Ata janë të mirë për të shmangur brejtjet e urisë dhe për të shmangur pretzelet e kripura dhe kikirikë (nëse jeni me fat) linja ajrore po shërben. Një tjetër mënyrë për të siguruar shëndetin e ushqimeve në fluturim është të sjellësh vetëm ushqime të shëndetshme, si dietisti i Philly.com, Lindsey Kane sugjeron në artikullin e saj "Udhëzuesi juaj për Ushqim të Shëndetshëm në Flutur", ku sugjeron Kokëzat e Thumura të Suzie, Gjysma kokoshka e zhveshur, dhe mishi i shëndetshëm i tharë.

Pop Sugar Fitness blog ofron rekomandime për snacks nën 100 kalori që janë të përsosur për të dal për fluturimin tuaj të ardhshëm. Ato përfshijnë një shishe organike të mozzarellës Horizon; tri gota kokoshka ajrore; Tetë ushqime duhet të shijojnë patate të ëmbla të patates së ëmbël; një banane e vogël; dhe pesë triskuta.