Hani këtu, jo atje: Alternativat e ushqimit të shpejtë në një pushim familjar

Këto ditë ne të gjithë po përpiqemi të jetojmë një mënyrë jetese më të shëndetshme, si në shtëpi ashtu dhe larg. Zinxhirët e shpejte ushqimore janë të shpejta, relativisht të lira dhe kudo, kështu që është kaq e lehtë të biesh në një rutë të ushqimit të shpejtë kur je larg në pushime. Por, me një planifikim të vogël, ju mund të gjurmoni opsione më të shëndetshme, vetëm-si-të lira që janë të sigurta për të kënaqur fëmijët, madje edhe ngrënësit, si edhe prindërit e tyre. Kur familja juaj është në lëvizje, vendosni këto opsione në listën tuaj të lëvizjes.

• 01 nga 05

  Shitore ushqimore

  Shumica e dyqaneve ushqimore kanë delis ku mund të gjeni salsa sallate, sanduiçe dhe madje edhe sushi të shëndetshëm, të përgatitur fllad, që nuk do të kushtojë më shumë se ajo që ju do të paguani për një vakt jashtë në një zinxhir të madh burger ose pizza. Para se të largoheni, merrni disa ushqime të shëndetshme të paketuara për makinën. Nëse ka një park afër, ju keni marrë çmimet për një piknik.

• 02 nga 05

  Kamionë të ushqimit

  Asnjë bastion i rrugës së yndyrshme të rrugës së qytetit, kamionët e ushqimit tani janë vendosur fort në universin e ushqimit të shëndetshëm. Qytetet nga DC në LA tani mburren me kamionë ushqimorë gustatorë që ofrojnë oferta të shijshme, të modës dhe të shëndetshme. Ju do të gjeni edhe kamionë të ushqimit të shëndetshëm në Disney World. Fëmijët priren ta duan, sepse ata janë të shpejtë dhe argëtim për ushqim në lëvizje. Përdorni aplikacionin TruxMap për të gjetur kamionë ushqimi në qytetin që po vizitoni.

• 03 nga 05

  Tregjet e fermerëve

  Tregjet e fermerëve në qytete dhe madje edhe qytete të vogla janë një mënyrë e lehtë për të hipur në lëvizjen 'hani lokal'. Me një përzgjedhje që shkon përtej prodhimit, tregjet ofrojnë pastrues të mrekullueshëm të djathrave lokalë, mish të gatuar dhe bukë, si dhe sanduiçe të përgatitur, enët e pastave, sallatat dhe desserts.

• 04 nga 05

  Diners

  Me menytë e shtrirë të gjithë ditës, klientët e bëjnë të lehtë për edhe hamësin tuaj më të vogël për të gjetur diçka që duket e shijshme. Ata janë gjithashtu të mrekullueshëm për njerëzit që vëzhgojnë dhe përtypin atmosferën lokale. Ndërkohë që diners mund të duket si një no-brainer për mëngjes, nuk përjashtojnë ato si një alternativë të lira për ushqime të tjera, gjithashtu.

• 05 e 05

  Zgjedhje të shëndetshme të ushqimit të shpejtë

  Jo të gjitha ushqimet e shpejta janë krijuar të barabarta. Disa zinxhirë të mëdhenj ushqimorë, siç janë Subway dhe Panera, kanë menyra më të shëndetshme sesa zinxhirët e tjerë në aspektin e të ushqyerit dhe kalorive. Dhe brenda menysë të çdo zinxhiri ekziston një spektër zgjedhjesh të shëndetshme për ushqim të shpejtë të shëndetshëm. Edhe nëse përfundoni në zinxhirin më të madh ushqimor në botë, e dini se është e mundur të zgjidhni një vakt të McDonald's për nën 500 kalori.