Nëse jeni si shumica e njerëzve, ju jeni duke u angling në një rezolutë të Vitit të Ri për të qëndruar të arsyeshme. Dhe në Wisconsin - për shkak të trotuareve dhe rrugëve të akullta, për të mos përmendur temps ftohtë - kjo do të thotë, gjatë muajve të dimrit, të varur në një palestër ose në një palestër. Por pse zgjedhni një rutine apo biçikletë stacionare? Sot, palestra në zonën e Milwaukee ofrojnë klasa interesante, unike që nuk kanë për qëllim vetëm të marrin zemrën tuaj duke pompuar, por janë gjithashtu një shpërthim.
Nëse doni një stil të ri të yoga apo dëshironi të provoni diçka për herë të parë (hello, vozitje në brendësi?), Këtu janë disa opsione. Vini re se të gjitha opsionet e ofrimit të opsioneve, kështu që ju mund të provoni të bëni stërvitje për të parë nëse është një falënderim i mirë për ju. Disa janë edhe rregullime të përkohshme për rekreacion në natyrë të vijnë në verë, të tilla si kanotazh dhe çiklizmit. Por më e rëndësishmja, këto workouts janë maskuar si argëtim (hello, hip hop!), Por edhe mbani zemrën tuaj pompuar.
1. Barre Burner në qendër të Wisconsin Athletic Club në qendër të qytetit
Harrojeni ato imazhe të balerinave të hidhura dhe të hijshme. Trajnimet e Barre janë rutina më e fundit e fitnesit të ndikimit. Në këtë, që zgjat një orë, nuk ka vetëm punë në bar, por gjithashtu mat kohë dhe përdorimin e peshave të lira. Një shënim për kujdes: kjo është projektuar të jetë një sesion 7 javësh.
Kur: E premte në orën 11:00
2. Fluksi i ngadalshëm i ngadalshëm në Milwaukee Power Yoga
Kishte mjaft nga trendi i nxehtë-yoga?
Kjo orë e gjatë, e cila është e përshtatshme për të dy ata të rinj në yoga dhe ata që kanë memorizuar një përshëndetje të diellit, kombinon muzikë të ftohtë me temperaturat prej 95 gradë për të marrë ende efektet e njëjta si një klasë e nxehtë-yoga. (Lexo: Forca dhe qëndrueshmëria).
Kur: të hënën në orën 19 dhe të shtunën në orën 11:00
3. Aerial Art në Essential Dance Studio
Pasi u zhvendos vetëm në studion e saj të ri Bay View, instruktori Charity Harvey po e shtyn orarin e saj kur bëhet fjalë për yoga që shtrihet jashtë kutisë. Një shembull është "Intro for Beginners", një klasë 90-minutëshe që shkollat në bazat e yoga aerial-art. Ajo që ju do të shkoni larg, thotë Harvey, është "trupi, forca dhe hiri".
Kur: të hënën në orën 19 (inkurajimi i regjistrimit për çdo klasë ka maksimum gjashtë nxënës)
4. Spire Ride në Spire Fitness Studio
Paketimi i lëvizjes së muskujve në një klasë prej 45 minutash, pohimi është se ju do të djegni 600 kalori në sajë të kohës suaj në WaterRower. Duke synuar 84 për qind të muskujve tuaj, pa dobësuar shumë nyjet tuaja, ju do të dinjitetit në asnjë kohë.
Kur: E premte në orën 06:00, të shtunën në orën 8:00, të dielën në ora 9:15 dhe 10:30, të martën në orën 5:30 dhe 7:05, dhe të mërkurën në orën 5:45 dhe në orën 17:30
5. Hyrje në Hip Hop në Danceworks MKE
Mendoni se nuk mund ta tronditni? Pse të mos merrni disa stërvitje nga një ekspert? Në këtë klasë prej 75 minutash, të cilat shkollat e "thyer", "popping", "locking", "krumping", "turfing" dhe më shumë, ju do të jetë një hit në klubet (ndërsa toning bod tuaj).
Kur: të martën dhe të mërkurën në orën 19:30 dhe të mërkurën në orën 19:15