A jeni gati për të djersitur në Las Vegas?
Shumica prej nesh nuk janë lloji për të kërkuar një stërvitje, ndërsa ne jemi me pushime, ne nuk dëshirojmë aktivisht të bëjmë djersë, të punojmë apo të digjojmë ndonjë nga kaloritë që po marrim duke udhëhequr një jetë hedoniste për disa ditë në Shiritin e Las Vegas . Megjithatë, përfundimisht kuptojmë se duhet. Ndërsa ne nuk mund të vdesim gjatë seancave të dhimbjes dhe djersës, ne përfundimisht kërkojmë një stërvitje që do të na bëjë të ndihemi mirë për veten dhe të na mbajnë të interesuar.
Së bashku vjen Sweat 60 në Qendrën Fitness në Sahra Spa & Hammam në Cosmopolitan Hotel në Las Vegas. Imagjinoni për një moment një stërvitje që ju mban në lëvizje, ju mban të angazhuar, ju ndihmon të vendosni tonin për regjimin tuaj të stërvitjes, ndërkohë që ju shtyjnë të shtyni trupin tuaj në nivelin e ardhshëm. Djersa 60 është një orë stërvitjeje e gjatë që është një qark i vazhdueshëm i aktiviteteve të dizajnuara për të angazhuar tërë trupin tuaj duke ndezur disa kalori të rënda. Një minutë intervale që përfshijnë squats, litarë kërcim, çanta punching, lunges, burpees, ushtrimet e bilancit, trajnimin e rezistencës, stërvitje agility dhe punën e sheshtë është vetëm pjesë e programit. Komponenti kryesor është një trajner që ju udhëzon përmes klasës dhe ju ndihmon të gjeni ritmin tuaj, zonën tuaj të rehatisë dhe vendin tuaj të nxehtë të ushtrimit të ëmbël.
Palani Mak është një trajner personal me përvojë dhe ai sjell filozofinë e tij në stërvitje për një klasë që punon për të mbajtur trupin tuaj të përfshirë në stërvitje.
Megjithatë, ai e bën këtë në një atmosferë tërheqëse që nuk ndjen asgjë si në palestrën e shtëpisë. "Pa marrë parasysh madhësinë e klasës, unë dua të personalizoj përvojën për secilin klient. Bëhet fjalë për një atlet profesionist, një grup shokësh ose një 60 vjeçar që kërkon të qëndrojë i shëndetshëm ", tha Palani." Qëllimi im është i thjeshtë, dua që njerëzit të mendojnë fitnesin kur bëhet fjalë për Las Vegas Cosmopolitan ".
Klasa në Sweat 60
Kur e kupton se ju keni nënshkruar për një klasë Sweat 60 në Spa në Cosmopolitan Las Vegas ju me të vërtetë nuk mendoni se ju do të punojnë të gjithë që vështirë. Dua të them, ju jeni në Vegas, apo jo?
Gabuar.
Nëse ka pasur ndonjëherë një mënyrë për të nisur fillimin e regjimit tuaj të stërvitjes ose një vend për t'ju ndihmuar që të nxirrni diçka në rutinën tuaj të përditshme, kjo do të ishte ajo.
Kam ecur në klasën e 7-të rreth 5 minuta më vonë. Në varësi të kujt kërkoni, ose kam qëndruar shumë vonë natën më parë, është Las Vegasi pas të gjitha, ose nuk munda të gjeja spitalin në Kullën Perëndimore. (FYI, unë kam vizituar Spa një ditë më parë për një trajtim Gentleman's Soak Spa. Ju vendosni.) Instruktori nuk ka humbur kohë duke më ngrohur për zhytjen eventuale të thellë në ujërat që janë Sweat 60. Një nxehtje e shpejtë dhe Unë isha në një thes, pastaj isha duke kërcyer me po aq furi sa një fëmijë i shkollës në një episod të vjetër Sesame Street. Kam marrë një frymëmarrje të thellë dhe shkova te mat me një top të mjekësisë që punonte në thelbin tim. Tjetra, kam pasur një kettlebell në dorën time dhe unë isha squatting dhe heqjen. Secila nga këto aktivitete zgjati vetëm një minutë dhe përveç përpjekjes sime për të hidhur litarin më shpejt se që kisha tentuar ndonjëherë, ndihem mirë.
E zgjuar, por e mirë.
10 minuta në klasë unë u përpoqa disa shtytje në mat, e ndjekur nga disa banda të rezistencës. Kam marrë një vështrim në veten time në pasqyrë dhe unë u përmbyt vetëm një e katërta e rrugës in Sweat 60 është marrëveshje e vërtetë. Njerëzit e tjerë në klasën time po punonin po aq fort, edhe pse secili prej nesh punonte në mënyrë të pavarur dhe brenda gamës së re të rehatisë dhe niveleve të ekzekutimit.
Intervale vazhduan me disa pushime, shumë ujë dhe disa ndihma reale pozitive nga trajneri. Orari u ndjen sikur lëvizte për 15 minuta dhe sinqerisht, megjithëse isha i lodhur, ndihesha e mrekullueshme.
Sweat 60 Class është padyshim një duhet të bëjë për këdo që i pëlqen ideja e përfshirjes së një paku Wellness në pushimet e tyre.
Djerse 60
E martë - e premte 7.00 - 11.00
E shtunë 08: 00-12: 00
Shara Spa & Hammam
Cosmopolitan Las Vegas
Kulla e West End, Kati 14
Pas stërvitjes suaj në Sweat 60 ju do të duhet të trajtoni veten, prandaj sigurohuni që të goditni DOCG për drekë dhe pastaj të keni një Verbena në Bar llambadar .