Duke përfshirë qindra milje të shtigjeve për ecje në Maryland dhe Virxhinia
Uashingtoni, rajoni i DC ka dhjetra parqe me shtigje të mrekullueshme që ofrojnë pamje duke filluar nga pikëpamjet e pyjeve deri në pamjet malore. Koha më e mirë për të rritur në këtë rajon është pranvera dhe vjeshta, pasi që verërat mund të jenë të nxehta dhe të lagështa. Këtu është një udhëzues për vendet më të mira për rritje në rajonin e kryeqytetit.
- Rock Creek Park - Mbi 25 milje e shtigjeve shtrihen nga Uashingtoni, DC në Montgomery, Maryland. Alpinistët mund të marrin gjurmët në Beach Drive, Meadowside Nature Center ose Lake Needwood . Drejtuesit e parkut udhëheqin programe edukative falas që diskutojnë karakteristikat natyrore dhe kulturore të parkut. Destinacionet historike përfshijnë Pierce Mill dhe Old Stone House .
- Gjurmët Appalachian - The Udhëtimi 2,179 milje kalon nëpër 14 shtete nga Maine në Gjeorgji. Mesit të Trailimit Appalachian kalon përmes rajonit Mid-Atlantic, duke përfshirë, Maryland, Pensilvani, Virxhinia dhe Virxhinia Perëndimore dhe ofron një mundësi të madhe për udhëtime të shkurtra ose rritje të gjera në mes të një peizazhi të bukur. Disa destinacione popullore për rritjen e ditës në rajonin e kryeqytetit përfshijnë South Mountain State Park, Greenbrier State Park, Washington Monument State Park, Gathland State Park, Harpers Ferry dhe Shenandoah National Park.
- Parku Rajonal i Black Hill - Parku i madh rajonal, i vendosur në Boyds, Maryland, ofron shtigje hiking dhe pamje spektakolare të Liqenit të Pak Seneca. Zonat natyrore brenda parkut mund të eksplorohen në këmbë, biçikletë malore ose në kalë. Parku ofron një gamë të gjerë të aktiviteteve rekreative në natyrë dhe është një vend i mrekullueshëm për piknik.
- Catoctin Mountain Park - Zona rekreative e vendosur në Maryland është pjesë e Shërbimit të Parkut Kombëtar me 25 milje të shtigjeve për ecje dhe pamjet panoramike malore. Ana lindore e parkut përmban horizonte mahnitëse, terren sfidues dhe qasje në Cunningham Falls. Ana perëndimore e parkut është pjesa më e egër me më shumë kafshë të egra, ligatinat dhe një pamje të afërt të natyrës. Parku ka zona pikniku dhe strehimoret e pasme që lidhen me shtigjet.
- Cunningham Falls - Parku i bukur shtetëror në malet Catoctin të Maryland përmban një ujëvarë 78-këmbë Cascading. Shtegu është një nga më të njohurat në rajon.
- Great Falls - Një park 800 hektarësh ka 14 milje shtigje ecjeje të vendosura përgjatë lumit Potomac nga Uashingtoni, DC Vizitorët shohin pamjet e mrekullueshme dhe mund të eksplorojnë bien nga anët e lumit Maryland dhe Virginia. Nuk ka ndërthurje mes shteteve. Gjurmët Billy Bricjapi ofrojnë pamje spektakolare dhe është një nga shtigjet më sfiduese të ecjes në zonën e Uashingtonit.
- Mali Sugarloaf - Një Landmark Natyrore të Regjistruar, mali i vogël përmban shtigje hiking dhe pamje piktoreske në Dickerson, Maryland. Prona është në pronësi private, por është e hapur për publikun, me katër shtigje të shënjuar me hartë: një distancë 1,5 milje, 2,5 milje, 5 milje ose 7 milje.
- Parku Rajonal Bull Run - Parku në Centerville, Virxhinia ka hiking, zonat e piknikut, një pishinë, një shesh lojrash, fushate dhe një kurs golfi miniaturë. Parku ka tre shtigje: gjurmët Bull Run-Occoquan 17 milje që ngrihen mbi kodrat e pyllëzuara të pjerrëta dhe kalojnë përrenj të shumta, 1,5 milje Trail Bluebell me mbi 25 lloje të luleve të egra dhe gjurmët e Bardhë 2,5 milje që erës nëpër pyje përgjatë lumenjve në veri të parkut.
Rachel Cooper është bashkautorja e 60 rritjeve brenda 60 miljeve: Uashington, DC Profilet e librit e rritin më mirë ditëlindjen e rajonit me historinë e parkut; një hartë të shtegut; drejtimet dhe informacionet për orët, objektet dhe kufizimet; si dhe shëtitësit e florës dhe faunës kanë gjasa të shohin në shteg.