Këshilla mbi rutinat e stërvitjes dhe kushtet nga një trajner i certifikuar
Siç e dimë të gjithë, mbajtja e një rutinë të rregullt të stërvitjes është mjaft e vështirë kur jeta merr zënë. Shtoji kësaj fakti që Hjustoni është shtëpi për një ton të ngrënies së mrekullueshme dhe ushqime jashtëzakonisht të këqija për ju, dhe vështirësia e skulpturimit të një kornize të ligët dhe trim rritet në mënyrë eksponenciale.
Për fat të mirë, Justin Williams, një trajner i certifikuar dhe ish-pronar i kampit Boot Camp North Houston, ka ofruar disa këshilla për të qëndruar trim. Këtu janë zgjedhjet e tij për disa fusha të shkëlqyera në natyrë në metro të Houston për të trokitur në stërvitjen tuaj stërvitje.
01 nga 05
Memorial Park - Houston, TX
Aaron Swift / Flickr Përveç shtigjeve të vrapimit, ka shumë kilometra të shtigjeve dhe shtigjeve për biçikleta të vendosura në të gjithë parkun. Loop Piknik në Parkun Memorial është 1.15 milje, i përbërë nga dy korsi të shtruara, që mbështjellin nëpër parkun e shaded në anën jugore të Memorial Drive, që lejon drejtimin, ecjen, bicycling ose rollerblading. Ka shumë kilometra sfida sfiduese jashtë rrugës në Memorial Park. Stacionet e stërvitjes në natyrë janë të vendosura përgjatë Seymour Lieberman Trail, së bashku me Loop Përkujtimore.
02 nga 05
Linja e Mesme e Liqenit - Magnolia, Teksas
E vendosur në W. Goodrich Jones State Forest, park përfshin 1.46 milje e shtigje natyrore, dy pellgje peshkimi të vogël, zonat e piknikut dhe parkimi për trailers kali. Ka rrugë shërbimi dhe shtigje kuaj që shkojnë në të gjithë parkun, kështu që qëndroni në gjurmën e shënuar në mënyrë që të mos humbni dhe mos merrni shortcuts, pasi këto mund të shkaktojnë erozion. Linja e Mesme e Liqenit, megjithëse e shkurtër, është një nga vendet e pakta në zonën e Hjustonit ku ju mund të merrni një paraqitje të shkurtër të qukapikut të rrezikuar të kuq.
03 nga 05
Burroughs Park Trail - Oklahoma, Teksas
Burroughs Park është një park me rreth 320 hektarë që ofron 8 milje shtigje për ecje, një pellg të peshkimit të pajisur, objekte pikniku, një shesh lojrash që është i arritshëm për fëmijët me aftësi të kufizuara, fusha futbolli dhe softballi dhe një shëtitore e ngritur. Pjesa më e madhe e trafikut të këmbëve dhe biçikletave është në shtigjet e shtruara që erës nëpër terrenet e lojërave dhe zonat e piknikut. Shtigjet e hikingut kanë pak aktivitet, duke i bërë ata ideale për një pushim nga qyteti - vetëm një makinë të shkurtër në veri të Hjustonit.
04 nga 05
Mercer Arboretum - Pranvera, TX
Ky arboretum i njohur kombëtar dhe kopshti botanik është ruajtur që nga viti 1974. Me mbi 250 hektarë, Mercer Arboretum krenohet me koleksionin më të madh të bimëve vendase dhe të kultivuara të rajonit. Kjo rritje ndodhet në anën perëndimore të rrugës Aldine Westfield dhe përfshin shtigje të ndryshme dhe sythe.
05 e 05
Rrugët e pyllëzimeve dhe shtigjet e biçikletave - The Woodlands, TX
Ndoshta komuniteti më i veçantë i planifikuar në zonën e Hjustonit, The Woodlands ofron mundësi të panumërta për stërvitje në natyrë. Me parkë të panumërt dhe 1600 kilometra rritje, biçikletë dhe shtigje drejtimi, The Woodlands ofron sfida fitnesi dhe mundësi të ushtrimeve në natyrë për të dashuruarit e palestërve në natyrë të të gjitha moshave. Shihni këtë zonë të bukur dhe bëni këto shtigje një pjesë të rutinës tuaj të rregullt të stërvitjes, rreth 30 milje në veri të Hjustonit në qendër të qytetit.